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為你推薦

• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51824次

• 阿膠和維生素c同吃嗎

  阿膠可以和維生素C同時服用的，從目前醫(yī)學上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯的補血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應中起調節(jié)作用，還可以輔助的幫助身體對藥物的吸收的，也是具有一定的修復在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發(fā)揮。

  

  01:23
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-31 19075次

• 維生素c每天攝入量
  專家認為每人每天維生素c的最佳攝入量應為兩百到三百毫克，最低不能少于六十毫克。半杯大約為一百毫升的新鮮橙汁便可滿足這個最低量。按照中國營養(yǎng)學會推薦的指標正常成年人每天攝入一百毫克就足夠了，最大的人體能體耐受量是一千毫克，超過一千毫克的最大耐受量，過多的維生素c就會分解為草酸，而草酸是泌尿系結石高發(fā)誘因之一。當人體攝入量超過兩千毫克時，還會引起滲透性腹瀉，容易造成人體脫水。因此，維生素c的每天攝入量最佳為兩百到三百毫克。
  語音時長 01:32”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-18 52028次

• 嬰兒維生素a攝入量
  嬰兒維生素a攝入量，對于一歲的寶寶每日是應攝入1500國際單位的維生素a，一到四歲的寶寶每日推薦攝入兩千國際單位的維生素A為宜，四歲以上的兒童每日攝入量兩千國際單位以上的維生素a。維生素a對寶寶的視力發(fā)育期著至關重要的作用，維生素a可影響視黃醛的合成導致下的視力障礙出現(xiàn)夜盲癥和干眼癥。而除此之外專家介紹維生素a在嬰幼兒成長發(fā)育的過程中還具有很多其他的重要的作用，所以，孩子如果缺乏a就應該及時給他補充。
  語音時長 1:14”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-18 21207次

• 嬰兒維生素d攝入量是多少
  國際上的標準為，0至6個月的嬰兒，如果是純母乳喂養(yǎng)的嬰兒每天只需要攝入維生素d300毫克。如果是人工喂養(yǎng)的嬰兒由于非母乳來源的鈣吸收率較母乳的低，所以每天需要鈣400毫克。到了6個月至1歲時，因為孩子還是斷奶的關系，母乳量減少，所以每天補鈣量較前增加100毫克。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-01 8205次

• 維生素c每天攝入量大概多少
  每人每天應攝取50~100mg的維生素C，才能剛好讓血中的維生素C濃度達到飽和，如果攝取超過此范圍，身體也無法多吸收，等于浪費。而30mg的維生素C是人體1天攝取維生素C的最少值，如果低于30mg，身體就會缺乏維生素C，使部分機能無法正常運作，長期下來，甚至出現(xiàn)壞血癥。感冒期間，1天需攝取約100~200mg，才可增強身體的免疫力，對抗入侵的病毒。夏天炎熱的天氣和紫外線會使體內的活性酸增加，而消耗維生素C，所以攝取量應適當增加。 另外，過量攝取維生素C對身體是有害的，凡事都要有個量，超高量的維生素C可能會使人出現(xiàn)高尿酸尿癥和高草酸尿癥。尤為嚴重的是，當機體習慣攝入大量維生素C后，體內會產生相應的酶來分解，破壞過量的部分，起到一定的“自我調節(jié)”作用。若此時攝入量突然減少，破壞維生素C的酶仍然在“工作”，就會造成維生素C缺乏，出現(xiàn)出血、角化過度等癥狀。此外，維生素C攝入過高還會引起腹瀉、腹脹等，甚至造成鐵吸收過度，引起肝臟中毒。夏天炎熱的天氣和紫外線會使體內的活性酸素增加，而消耗維生素C，所以攝取量需是平常的2倍，每天飲食中必須至少攝取200mg，若需長時間曝曬于太陽下，請以500mg為基本目標。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-19 19014次

• 維生素c攝入量標準
  維生素C攝入量標準一般是100mg/每天。維生素C是一種水溶性維生素，又叫做抗壞血酸，主要有抗壞血病的作用。對維持人體正常的生理功能有著非常重要的調節(jié)作用，具有比較強的抗氧化性。維生素C每天的攝入量應該是多少，根據(jù)不同人群有不同的標準。正常情況下，人體可以通過飲食補充維生素C，比如花菜、橙子、葡萄、
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-23 3179次

• 維生素c每天攝入量大概多少
  每人每天應攝取50~100mg的維生素C，才能剛好讓血中的維生素C濃度達到飽和，如果攝取超過此范圍，身體也無法多吸收，等于浪費。而30mg的維生素C是人體1天攝取維生素C的最少值，如果低于30mg，身體就會缺乏維生素C，使部分機能無法正常運作，長期下來，甚至出現(xiàn)壞血癥。感冒期間，1天需攝取約100~
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-30 512次