黑枸杞和桑葚一起泡水喝会上火吗

黑枸杞与桑葚泡水适量饮用一般不会上火。

黑枸杞与桑葚作为中药材，常被人们联合用于泡水饮用，以期达到养生保健的效果。这两种药材在适量搭配下，不仅不会引发上火，反而能发挥滋阴补血、明目润肺等多重功效。

黑枸杞性平、味甘，具有滋阴补肾、润肺止咳、清肝明目的作用。它能够有效缓解肾阴虚所带来的腰膝酸软、耳鸣等症状，并且对虚劳咳嗽、咳血等肺部疾患也有良好的治疗效果。同时，黑枸杞还能改善肝肾阴亏导致的头晕、目眩及双目干涩。

桑葚性寒、味甘酸，归入肝、肾经，功能包括滋阴养血、缓解视疲劳以及健脾消食。桑葚中富含的铁元素有助于预防缺铁性贫血，而其中的花青素则可减轻视觉疲劳。此外，它含有的脂肪酸和苹果酸等成分还能促进消化，改善消化不良的症状。

然而，值得注意的是，虽然黑枸杞与桑葚搭配泡水有诸多益处，但过量饮用仍可能导致上火，因为两者均含有一定的糖分，过多摄入会引起脾胃消化异常，出现咽喉疼痛、口干舌燥等上火症状。因此，建议在日常饮用时控制好量，并根据自身体质情况适时摄入。

综上所述，黑枸杞与桑葚的合理搭配，不仅不会上火，反而有助于调节身体机能，达到养生的目的。但在饮用时，仍需注意适量原则，以确保安全有效。