??突然心跳亂成麻，心慌氣短還頭暈……我這是怎么了？”很多人第一次經(jīng)歷房顫（心房顫動(dòng)）時(shí)都會(huì)驚慌失措。作為最常見的心律失常之一，房顫發(fā)作時(shí)可能引發(fā)心悸、胸悶、呼吸困難，甚至中風(fēng)、心衰等嚴(yán)重后果！別慌！接下來(lái)就教你科學(xué)應(yīng)對(duì)房顫。
??房顫發(fā)作時(shí)該如何處理？以下是歸納的幾種常用的方法：
1??立刻停止活動(dòng)
??過(guò)度緊張或劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心率更快！立即坐下或躺下，深呼吸（緩慢吸氣4秒→屏息2秒→緩慢呼氣6秒），緩解焦慮。
2??監(jiān)測(cè)癥狀
??高危信號(hào)：意識(shí)模糊、劇烈胸痛、呼吸困難、口唇發(fā)紫→立即撥打120！
??普通癥狀：心跳“忽快忽慢”、頭暈乏力→記錄發(fā)作時(shí)間，若持續(xù)1小時(shí)以上需就醫(yī)。
3??嘗試藥物緩解（需遵醫(yī)囑）
??β受體阻滯劑（如酒石酸美托洛爾片）：降低心率，緩解心悸。
??抗凝藥（如利伐沙班片）：預(yù)防血栓形成，降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
??哪些原因會(huì)引發(fā)房顫？這些高危因素要警惕！
1??高血壓
??長(zhǎng)期高血壓導(dǎo)致左心房擴(kuò)大，電信號(hào)傳導(dǎo)紊亂，房顫風(fēng)險(xiǎn)增加3倍！
2??冠心病/心肌病
??心肌缺血、心肌纖維化會(huì)破壞心臟電活動(dòng)，誘發(fā)房顫。
3??不良生活習(xí)慣
??飲酒：?jiǎn)未未罅匡嬀瓶墒狗款濓L(fēng)險(xiǎn)升高5倍！
??熬夜/壓力：交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致心率加快，心肌耗氧量增加。
??房顫不是絕癥，但絕不能輕視！通過(guò)科學(xué)應(yīng)對(duì)發(fā)作、規(guī)避高危因素、堅(jiān)持健康生活，我們完全可以將房顫風(fēng)險(xiǎn)降到最低！日常生活中該怎樣預(yù)防房顫的發(fā)生？具體措施已放在圖片中了，可以點(diǎn)擊圖片了解！
