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吃什么水果可以生發養發

對于吃什么水果可以生發,目前臨床上還沒有足夠證據表明哪些水果可以達到生發的作用。但可以吃牛油果、獼猴桃、木瓜、蜜桃、蘋果和楊桃等富含維生素的水果,對養發護發有一定的幫助。

具體分析如下:

1、牛油果,維生素B6含量高,還富含脂肪酸和蛋白質,以及鈉、鉀、鎂、鈣等多種微量元素,對養發護發有很大好處。

2、獼猴桃,含有大量維生素C、維生素B和維生素E, 具有抗輻射、抗氧化的功效,能改善頭發生長環境、幫助頭發維持水分,可達到養發護發的目的。

3、木瓜,含有豐富的鐵、鉀、鈣等多種微量元素, 能夠一定程度改善頭發發黃、細軟、易斷的問題。

4.、蜜桃,維生素A含量高,含鐵量高,是對頭發養護非常有用的營養元素和微量元素。但含糖量高,不建議大量吃。

5、蘋果,蘋果中蘋果酸可以防止頭發的干燥, 果膠則能夠保持秀發的水分。

6、楊桃,楊桃中含有大量維生素B類,非常適合脂溢性脫發患者食用,可以一定程度抑制脫發加重。  

 

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