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12歲來月經(jīng)要注意哪些事項

12歲來月經(jīng)要注意事項比較多,比如注意安撫的情緒,保持外陰護(hù)理,注意休息,注意飲食等。

首先安撫孩子的情緒,讓孩子多學(xué)習(xí)一些相關(guān)的生理知識,應(yīng)該對來月經(jīng)有一個正確的認(rèn)識,然后做好外陰的護(hù)理,應(yīng)該提醒孩子按時的更換衛(wèi)生巾,盡量的保持外陰的清潔和干燥,避免出現(xiàn)外陰炎的感染,而且月經(jīng)期這幾天讓身體充分的休息,減少一些不必要的運動,避免月經(jīng)期的出血量比較多,導(dǎo)致貧血的現(xiàn)象,還要注意觀察一下月經(jīng)期的出血量和以后來月經(jīng)的周期是否正常。

在月經(jīng)期間最好以清淡、營養(yǎng)、易消化吸收的食物為主,可以選擇瘦肉粥、蔬菜粥等,如果經(jīng)期失血多一點,身體抵抗力下降,體質(zhì)虛弱,容易發(fā)生貧血,就要注意營養(yǎng)的平衡,適當(dāng)食用含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多維生素的新鮮食物,如魚肉、瘦肉、動物肝臟、蔬菜水果等,還要避免吃生冷刺激性的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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