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經期可以吃柚子嗎

女性在經期可以適量的吃一些柚子,雖然柚子是寒涼的水果,適量的吃并不會對身體造成影響,而且還能補充人體所需的微量元素,對身體是有好處的。

女性在經期身體抵抗力比較低,部分女性還會出現痛經的情況,所以飲食要格外的注意,柚子是一種比較常見的水果,里面有豐富的微量元素和維生素,能夠起到延緩衰老和健胃化食的作用,適當吃一些是可以的,但不要一次性吃到過多,以免引起經血瘀滯導致痛經。

女性在月經期間最好不要吃活血的食物或者藥物,以免導致經血過多誘發貧血,可以多吃些阿膠、紅棗等補氣血的食物幫助身體恢復。月經期間還要注意身體的保暖,避免著涼,如果痛經比較嚴重可以服用止痛藥物緩解,比如布洛芬等,對腹部進行熱敷也能緩解疼痛。

平時要保持局部的清潔衛生,可以每天清洗私處,建議穿純棉材質的內衣。

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