大便一粒一粒的像羊屎考慮是飲水不足、膳食纖維攝入不足、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少、痔瘡、甲狀腺功能減退癥等原因引起的，應(yīng)根據(jù)不同原因做針對(duì)性處理。身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、飲水不足：
當(dāng)水分?jǐn)z入過(guò)少時(shí)，會(huì)大便變得干燥堅(jiān)硬，從而呈現(xiàn)出一粒一粒的像羊屎的形態(tài)。建議多飲水，每日飲水量應(yīng)保持在2000毫升以上，可以減少大便一粒一粒的像羊屎等癥狀的發(fā)生。
2、膳食纖維攝入不足：
膳食纖維有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，當(dāng)膳食纖維攝入不足時(shí)，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)變得干結(jié)。需要增加膳食纖維的攝入量，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如獼猴桃、火龍果、冬瓜、菠菜等。
3、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少：
缺乏運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，引起大便干燥。患者應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每日飯后適當(dāng)進(jìn)行走路、慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于改善癥狀。
4、痔瘡：
如果患有痔瘡，可能會(huì)阻礙糞便的排出，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，形成干結(jié)的大便。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服地榆槐角丸、痔瘡膠囊、化痔片等藥物進(jìn)行治療。
5、甲狀腺功能減退癥：
甲狀腺功能減退癥會(huì)使機(jī)體基礎(chǔ)代謝率降低，腸道蠕動(dòng)減慢，引起便秘癥狀。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便，避免久坐，可以減少便秘的發(fā)生。
