腰肌勞損引起的原因比較多：首先是勞累；其次是和職業相關，如長期彎腰的裝修工人就很容易出現腰肌勞損；還有是不良的生活習慣，比如有些人喜歡長期的打麻將或者長期的坐著彎腰打游戲，都可能導致腰肌勞損；還有過于肥，因為過于肥胖之后，腰椎承受力量非常大，容易引起腰肌勞損；還有是缺乏體育鍛煉，平時應該經常進行體育鍛煉來防止腰肌勞損。
腰肌勞損引起的原因
王華副主任醫師
宜昌市第一人民醫院骨科
2019-10-294754次
腰肌勞損的原因：
腰肌勞損的相關知識：
腰肌勞損，主要是長期腰部肌肉過度勞損，導致腰部肌肉乳酸等代謝產物積聚過多，難以及時分解，就會出現腰部肌肉、筋膜無菌性炎癥。其主要臨床癥狀為腰部酸疼或者脹痛，部分患者為刺痛或者灼痛，寒冷刺激或勞累后疼痛加重，休息后可緩解，患者不能長時間彎腰工作，腰部有壓痛點，多位于骶棘肌處、髂骨嵴后部，少部分患者腰椎活動受限。
腰肌勞損的預防：
1、避免過度的彎腰勞作。
2、矯正坐姿。上班族或者學生族長時間坐著辦公或學習的時候，要提醒自己挺直腰板，矯正坐姿，避免長時間的坐立，加重腰部肌肉的緊張，引起腰肌的勞損。
3、要適當的活動。長時間坐著工作或學習的時候要定時起來活動，一般30到45分鐘左右起來活動5到10分鐘。
4、要有適量的運動。業余時間多參加適量的運動，以增加腰部的力量和穩定性，減少腰部損傷的發生。
以上內容僅供參考
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9749次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。
02:17
李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 84454次
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腰肌勞損引起的原因如果病人出現了腰部肌肉勞損的情況，發生的原因一是見于腰部肌肉外傷以后治療不及時，不徹底，后期很容易導致腰部的肌肉處于水腫的狀態，時間長了以后很容易引發腰部肌肉勞損的情況。第二就是見于長時間腰部過度受力的活動，很容易導致腰部的肌肉反復的受力、牽拉，引起肌肉充血，水腫，痙攣的情況，這種情況也會導致腰部肌肉勞損情況的出現。第三就是見于中老年人出現了腰部肌肉退化的情況，如果在出現腰部肌肉退化以后，腰部還經常性的受力活動，這種情況也會導致腰部肌肉勞損癥狀的出現。從而引起腰椎兩側肌肉部位有明顯的酸脹疼痛情況。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-07 1485次
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引起腰肌勞損原因臨床中可以引起腰肌勞損的原因較多，常見的包括有長時間的久坐，頻繁彎腰勞損，重體力勞動，劇烈的運動，外傷以及受風著涼等情況。患者腰部的肌肉，長時間承受了過大的負荷，引起了痙攣，僵硬的狀態，產生局部疼痛以及活動受限等表現，部分患者還會引起腰椎椎體失穩，出現退行性變，因此患者應該進行相應的x光等影像學檢查判斷具體退變的情況。在治療上患者可以采用局部的外用藥物如扶他林，雪山金羅漢止痛涂膜劑等，結合以理療，針灸，推拿，按摩手法等，能有進一步的療效，必要時患者應該佩戴護腰，對于緩解腰肌勞損會有一定的幫助。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:20”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-02-20 1532次
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引起腰肌勞損的原因有哪些病情分析：一般是由于患者從事重體力勞動，也可能是患者經常進行彎腰動作，或者是患者長時間一個不良的腰部姿勢，都會引起患者出現腰肌勞損。意見建議：患者要改變一些不良的生活習慣，同時進行勞動的時候要注意休息，避免出現長時間腰部肌肉緊張狀態。出現局部肌肉痙攣的時候，可以口服肌肉松弛藥，如復方氯唑沙宗片等。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-28 1001次
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腰肌勞損是什么原因引起的病情分析：出現腰肌勞損，可能是患者的腰部肌肉韌帶拉傷，沒有愈合，反復出現腰部的外傷，這樣形成慢性腰肌勞損。有的是患者腰部長時間過度負重，或者是不良的姿勢，導致腰部肌肉長期痙攣，出現腰肌勞損。意見建議：患者要改變一些不良的生活方式，患者要減輕體重，使用正確的姿勢搬重物。建議患者要佩戴腰圍，一般患者腰部可以進行理療，出現明顯的疼痛，可以口服依托考昔等進行止痛。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-30 1302次
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引起腰肌勞損的原因有哪些腰肌勞損主要是由于急性損傷治療不當，或者是腰部長期的過度負重，姿勢不良，腰椎先天畸形等原因，造成腰部肌肉、韌帶、軟組織損傷，而逐漸形成無菌性的炎癥。腰肌勞損的患者，要注意休息，養成正確的使用腰部的習慣，同時可以應用抗炎鎮痛的藥物，配合熱敷、
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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腰肌勞損的原因引起腰肌勞損的原因，首先就是由于習慣性的體位不正確，引起腰骶部肌肉等軟組織的慢性損傷。其次，在工作或活動時長期保持一種不平衡的姿勢，比如長時間的彎腰工作，特別是從事重體力的勞動工作者，也會發生腰肌勞損的情況。另外，長期過度腰部運動，長時間的站立以及雙手提重物等都會使腰部處于高張力的狀態，時間久了也會
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-10 2026次
