排濕的方法包括飲食療法、運動排汗、艾灸等。
排濕的方法有哪些
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-0913584次
1、飲食療法，患者可適當的喝一些赤小豆和薏仁做的茶或者粥，能夠起到利腸胃以及消水腫的效果，對于排出體內濕氣是有明顯幫助的，同時不會增加體內寒氣。
2、運動排汗，濕氣重的人在平時還應注意適當的進行運動，夏天盡量不要長時間吹空調或者風扇，有助于加速血液循環，有利于濕氣排出體外。
3、艾灸，患者可將艾草點燃后放在關于元穴部位烤，有助于促進體內濕氣排出。建議去專業的理療機構進行治療，以免出現不良后果。
日常生活中可適當的曬太陽，盡量不要穿潮濕的衣服，也不能直接睡地板，防止濕氣進入體內，加重對身體的影響。患者選擇上述方法，治療效果比較差時，還應及時去醫院就診，在醫生的指導下選擇合適的藥物進行治療。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
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李蘊銣
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排濕毒最好的方法排濕毒最好的方法如下：一，運動去濕毒，水濕是濕毒的一種，一般是由于機體的水液代謝出現問題，運動可以加速身體的血液循環，加強新陳代謝，通過排汗祛濕排毒；二，調整飲食祛濕毒，內濕也是濕毒的一種，一般是飲食不節、脾胃損傷所致，魚肉大葷菜加油，吃多了會滋膩礙胃，甜食吃多了也會導致痰熱、熱盛，飲酒易生濕熱，所以必須要通過調整飲食，達到祛除濕毒的目的；三，避免潮濕環境，暑濕感冒多是外濕之毒引起，夏季貪涼或者是打地鋪容易受濕氣侵襲，長期生活在潮濕環境中，也會使濕毒積聚，祛濕毒需要避免潮濕環境；四，規律作息，中醫說思慮傷脾，脾胃不和也會使內濕傷身，所以要勞逸結合，不熬夜，作息規律，保證充分的睡眠時間，也是祛濕的重要方法。語音時長 1:38”
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馬小麗
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