高血壓病人主張低鹽、低脂、清淡、易消化飲食：
第一，應該多吃的主食有蕎麥、玉米、燕麥、糙米，應該多吃的蔬菜包括菠菜、薺菜。應該多吃的水果包括山楂、蘋果、西瓜、橘子、香蕉、葡萄、獼猴桃、草莓、柿子等。應該多喝的茶包括菊花山楂茶、龍茶散、決明茶、芹菜紅棗茶、葉齒蘭茶等。應該多吃的粥有芹菜粥、綠豆海帶粥、車前梗米粥、桔梗米粥等。可以服用醋泡花生米、糖醋蒜等。
高血壓的病人建議低鹽、低脂、清淡新鮮、易消化飲食，避免進食辛辣、刺激性食物和油膩難消化食物，戒煙，戒酒。
一級高血壓的飲食
楊士偉主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院心血管內科
2022-01-242690次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腦卒中一級預防什么所謂的腦卒中的一級的預防，比如說患者有家族史陽性，患者本身有血管的病變，比如說動脈硬化、高血壓，同時還可以有高脂血癥、糖尿病、高同型半胱氨酸血癥等等，這些基礎病，積極地控制這些基礎病，控制得好，就可以起到一個預防的作用。一旦得了腦血管病以后，就是二級預防，在他的恢復期、康復期，經過了很好的觀察和治療以后，再采用二級預防的方法，防止患者的復發。因為腦血管病的復發率，也相當得高，防止復發就是二級預防的任務，所以所謂的一級預防，就是防止發生腦血管病。二級預防就是在腦血管病，發生一次的基礎上，防止二次的復發，這兩個預防至關重要。
01:28
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-11-28 4726次
-
宮頸癌一級病變嚴重嗎?宮頸癌按細胞學分類，上皮性瘤變一般分為三級。CIN1就是比較輕度的不典型增生，二級就是中度的不典型增生，三級就是重度的不典型增生，也相當于原位癌。一級，它是有潛在的惡性的程度，但是65%以上可以自然消退，30%可以轉變成二級。轉變成二級，它又分兩類，一般45%可以逆轉，另外一部分可以轉成CIN3，也就轉成重度的宮頸上皮癌病變。所以，宮頸癌前病變，一級雖然不嚴重，但是它仍然有小部分可以轉變成二級，再小部分可以變成三級，所以一定要嚴密觀察，大部分可以自然消退。
01:10
田芬
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-11 6522次
-
一級高血壓飲食一級高血壓患者的飲食要求以低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量為標準，以植物油為主，減少飽和脂酸的肥肉或肉類制品，動物內臟含膽固醇高應少吃，多進食高維生素的食物如蔬菜、水果、新鮮乳類，忌飲咖啡、濃茶、酒等刺激性食物，酒已經被認為是高血壓的發病因素。所以應該戒酒，對于降血壓的食物有芹菜、番茄、西瓜、海參、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等，降脂的食物有山楂、大蒜、洋蔥、海魚，綠豆等，此外草菇、香菇、黑木耳等菌類食物對防治高血壓有較好的效果，一級高血壓患者應該多吃些這類食物。語音時長 1:45”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-16 2503次
-
一級高血壓的飲食高血壓病人主張低鹽、低脂、清淡、易消化飲食：第一，應該多吃的主食有蕎麥、玉米、燕麥、糙米，應該多吃的蔬菜包括菠菜、薺菜。應該多吃的水果包括山楂、蘋果、西瓜、橘子、香蕉、葡萄、獼猴桃、草莓、柿子等。應該多喝的茶包括菊花山楂茶、龍茶散、決明茶、芹菜紅棗茶、葉齒蘭茶等。應該多吃的粥有芹菜粥、綠豆海帶粥、車前梗米粥、桔梗米粥等。可以服用醋泡花生米、糖醋蒜等。高血壓的病人建議低鹽、低脂、清淡新鮮、易消化飲食，避免進食辛辣、刺激性食物和油膩難消化食物，戒煙，戒酒。語音時長 1:54”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-09-03 2169次
-
高血壓一級嚴重嗎病情分析：高血壓一級一般不嚴重。高血壓一級是指收縮壓在140到159毫米汞柱之間，舒張壓在90~99毫米汞柱之間。一級高血壓也要進行降壓治療，如果長期不治療會引起各個靶器官的損害，最終會引發心腦血管疾病的發生。意見建議：一級高血壓，可以先進行生活方式干預降低血壓，主要包括低鹽低脂飲食，避免勞累和熬夜，進行適當的體育鍛煉，控制體重。如果經過三個月的生活方式干預，血壓仍然不能降至正常，需要啟動降壓藥物的治療。
鄭桂安
副主任醫師漳州市醫院
2020-08-26 2203次
-
一級高血壓嚴重嗎病情分析：一級高血壓一般并不嚴重。但如果患者不及時的通過改善生活方式的辦法進行干預，患者有可能會出現病情加重，血壓有可能會逐漸升高。而且長期血壓增高會導致心，腦，腎等靶器官的損害。有可能會引起嚴重的并發癥。意見建議：高血壓病的患者要注意養成良好的生活習慣，避免吃脂肪含量較高的食物，避免吃含鹽量較高的食物。積極參加體育鍛煉，控制體重。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-09-02 2504次
-
一級高血壓范圍一級高血壓的范圍一般是收縮壓在140mmHg~159mmHg，舒張壓在90mmHg~99mmHg。血壓一般是指血液對血管壁沖擊所造成的壓力值。長期的精神緊張或者過量飲酒，體重過于肥胖等原因都可導致高血壓。在未使用降壓藥的情況下，有三次血壓值都高于正常水平，收縮壓大于139mmHg，舒張壓大于89mm
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-06-29 0次
-
一級高血壓運動一級高血壓做適當的運動能有效的緩解高血壓癥狀，適合的運動有：慢步、慢跑和垂直律動等。慢步可以選擇傍晚或睡覺前，飯后30分鐘，持續時間10~15分鐘，可以加強身體代謝能力和血液循環，有效降低舒張壓，并對動脈硬化病癥有緩解效果。慢跑時間一般15~30分鐘為宜，慢跑使心律可以控制在100~130次每分左右
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-25 506次
