運動后膝蓋起紅點可能是外傷、受涼、風濕性關節(jié)炎的原因，需要根據發(fā)病原因進行治療。
1、外傷：
如果在運動過程中不小心磕到了膝蓋部位，局部受到外力撞擊，皮下毛細血管可能會發(fā)生破裂，容易導致局部有淤血，可以在受傷24小時內選擇冷敷治療，冷敷能夠減少血液外滲，還可以緩解疼痛。
2、受涼：
如果外界的溫度比較低，運動過程中沒有做好保暖工作，會導致膝蓋部位受涼，會影響正常的血液循環(huán)，可能會導致局部皮膚顏色發(fā)生改變，可以選擇熱敷的方法改善，熱敷能夠加快血液循環(huán)的速度，還可以促進新陳代謝，能夠有效的改善患者的癥狀。
3、風濕性關節(jié)炎：
風濕性關節(jié)炎發(fā)病原因比較復雜，一般與環(huán)境因素、身體免疫力低下、感染因素有一定關系，容易導致關節(jié)部位出現紅腫、熱痛等癥狀，在運動過程中癥狀可能會加重，患者可以在醫(yī)生的指導下服用青霉素V鉀片、羅紅霉素分散片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
除了上述原因以外，也可以考慮是痛風的原因，為了健康考慮患者需要到正規(guī)醫(yī)院做全面檢查，用藥時需要嚴格遵醫(yī)囑，不可以擅自使用。
