月經期可以適量的喝一些玫瑰黑糖。
玫瑰黑糖具有活血止痛、溫經散寒的作用。月經期適量的喝一些玫瑰黑糖,可以緩解患者痛經的情況,還可以加速淤血排出。但是喝的時候需要注意,不可以喝的過多,玫瑰黑糖的糖分比較高,喝的過多很有可能會導致患者體內糖分堆積,引起肥胖。
正常的月經周期是28天到30天,提前或者延遲7天屬于正常現象,月經的持續天數為3天到7天。正常的月經顏色為暗紅色,一次的出血量大約是30到80毫升。月經期需要做好腹部保暖工作,還要注意個人衛生,不可以吃寒涼和辛辣刺激性食物,比如帶冰的飲料、辣椒。還要避免劇烈運動,禁止盆浴和性生活。如果患者出現月經異常或者閉經的情況,需要及時治療。
月經期可以多吃一些有營養的食物,比如牛奶、雞蛋等。