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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 7067次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥?zhǔn)且环N高營養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)機(jī)體的腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 26970次

• 水果燕麥片減肥嗎
  只有適當(dāng)?shù)某?，才能減肥，水果燕麥當(dāng)中所含的燕麥、小麥、黑麥、大麥的產(chǎn)量都是價格不低，維生素的含量也非常高，特別是b族和維生素e的含量是非常高，并且還含有豐富的膳食纖維，并且能值得一提的是水果燕麥當(dāng)中含一種特殊的膳食纖維，這是可以降低人體的飲食對脂肪的吸收，也能清除體內(nèi)多余的脂肪，有降低膽固醇、減肥等多種效果。因此，水果燕麥減肥防就是通過這一原理來達(dá)到減肥目的，雖然水果燕麥片當(dāng)中果干都已經(jīng)不新鮮了，但是膳食纖維沒有丟失，因此在出進(jìn)人體消化的功能上是沒有問題，體內(nèi)腸道的蠕動加快，也可以處理人體的脂肪消耗。
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  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 66683次

• 減肥吃麥片還是燕麥片
  我們首先來看一下什么叫做麥片。麥片是由多種谷物混合而成，是一種以小麥為原料加工而成的食品，麥片為提高口感會加入砂糖和糖精、香精等，其中的奶精植物脂肪含量比較高，熱量高。補(bǔ)營養(yǎng)價值相對于純麥片就較低，純麥片是用普通的麥子和一些東西加工而成的，如小麥，大米，玉米，大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本就不含有麥片，麥片的片是指他是一種來自于被煮過，碾壓和加以烘干的谷物，通常放在牛奶和果汁里或者做成麥片粥加以食用。燕麥，是一種禾本科的一種生產(chǎn)本植物，燕麥的種子，燕麥片是燕麥粒加制而成的，燕麥還有成分比較豐富而且營養(yǎng)價值也特別高，已經(jīng)被列入保健品。燕麥，味甘性溫能止汗補(bǔ)虛，燕麥片屬含的不飽和脂肪酸和脂肪酸可溶性的纖維和皂苷都可以降低血中的膽固醇和甘油三酯的含量，盡量調(diào)血脂減肥，起到幫助降低血糖的作用。?二者的區(qū)別就是非常的顯而易見，麥片和燕麥片絕對不是一回事兒。如果要是想減肥的，當(dāng)然建議是使用純的燕麥片好，因為它的價值比較高，而且含熱量相對于麥片會比較低，而且它還有助于調(diào)整減肥，有助于降低血糖降低膽固醇和甘油三酯的作用。
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  李巖 主管藥師海城市中醫(yī)院

  2018-10-30 26092次

• 早上喝燕麥片減肥嗎
  早上喝燕麥片，具有減肥的功效，燕麥片的熱量含量是比較低的，膳食纖維含量是特別高的，可以增加飽腹感，吃了燕麥片之后往往是比較飽的，就不想吃其他的東西了。所以具有減少食量的作用，減少熱量的攝入，對于減肥也是十分重要的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-27 3302次

• 吃燕麥片能減肥嗎
  病情分析：燕麥片屬于粗糧，飽腹感比較好，營養(yǎng)含量也比較豐富，可以幫助清理腸道，如果合理的食用，也能夠起到減肥的效果。燕麥還可以幫助改善便秘。意見建議：建議平時可以把燕麥當(dāng)做早餐來食用，但是減肥要注意，飲食不能過于單一，要定時定量進(jìn)餐，要保證營養(yǎng)均衡，這樣減肥才不會影響到身體健康，還需要配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來達(dá)到減重的效果。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-24 1902次

• 燕麥片可以減肥嗎
  燕麥片一般不可以減肥。如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。燕麥片屬于一種常見食物，含有豐富的碳水化合物、鈣元素、鐵元素以及鋅元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，輔助增強(qiáng)體質(zhì)。但是燕麥片只是一種食物，不可以起到減肥的作用。并且燕麥片中含有大量的淀粉，過量吃容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而影響減肥效果，還會增加胃
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 酸奶燕麥片可以減肥嗎
  酸奶燕麥片通常不可以減肥。酸奶燕麥片是將燕麥片放入酸奶中攪拌均勻后食用，適當(dāng)吃可以幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、膳食纖維等多種營養(yǎng)元素，有利于身體的健康，雖然酸奶燕麥片的熱量不高，但是食用之后，通常不會使體內(nèi)已經(jīng)存在的脂肪以及熱量減少，所以無法起到減肥的作用。而且過多吃酸奶燕麥片還有可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-10 0次