維生素B2的功效通常有促進能量代謝、維持皮膚健康、維持眼部健康、保護口腔黏膜、增強免疫系統(tǒng)功能等，作用是緩解疲勞、預(yù)防皮膚疾病、預(yù)防眼部疾病、預(yù)防口腔疾病、降低患病的風(fēng)險等。但是應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B2，以免引起副作用。
1、促進能量代謝：
維生素B2常用劑型有片劑，使用藥物后可以促進蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的分解代謝，將食物轉(zhuǎn)化為能量，為身體提供熱能，遵醫(yī)囑服用藥物有利于身體補充能量，進而緩解疲勞。
2、維持皮膚健康：
維生素B2還參與皮膚細(xì)胞的代謝，有助于保持皮膚的光澤和彈性，因此可以維持皮膚健康，能夠在一定程度上防止出現(xiàn)黃褐斑、色素沉著等。
3、維持眼部健康：
維生素B2還能夠維護視網(wǎng)膜的功能，因此可以維持眼部的健康，有利于預(yù)防夜盲癥。
4、保護口腔黏膜：
這種維生素還有利于口腔黏膜的修復(fù)，具有保護口腔黏膜的功效，可以防止出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦炎等口腔疾病。
5、增強免疫系統(tǒng)功能：
臨床研究表明，此種維生素有助于維護免疫系統(tǒng)的正常功能，提高身體的抵抗力，降低患病的風(fēng)險。
但是過量服用維生素B2可能會出現(xiàn)胃腸道不適，有可能會引起惡心、嘔吐、食欲不振等，如果出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
