預(yù)防冠心病的發(fā)生，主要是要預(yù)防誘發(fā)冠心病的危險因素。如高血壓的人群要常常監(jiān)測血壓和服用降壓藥。過度肥胖的人群，要進行適當(dāng)鍛煉和合理飲食以減輕體重。
建議人們少吃對自己有強烈刺激性的食物，不能吃辣的人，就不要勉強吃辣，能吃辣的人也盡量少吃辣，早睡早起才能身體好。
該怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生
楊士偉主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科
2024-09-10517次
以上內(nèi)容僅供參考
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怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環(huán)節(jié)是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現(xiàn)在大家天天看手機，上網(wǎng)，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應(yīng)酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現(xiàn)血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環(huán)節(jié)就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認(rèn)為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態(tài)，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調(diào)整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現(xiàn)在大家要注意一點，我們現(xiàn)在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現(xiàn)在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現(xiàn)健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴(yán)格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結(jié)果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫(yī)這么多年的醫(yī)生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認(rèn)真地改變不良的生活習(xí)慣和生活方式，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸學(xué)會自己用好藥物。我發(fā)現(xiàn)很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。
04:02
胡大一
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-02-25 3123次
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如何預(yù)防冠心病的發(fā)生預(yù)防冠心病，就要注意健康的生活方式，低鹽低脂，適當(dāng)?shù)倪\動，我們要有一種良好的情緒。因為人的疾病的發(fā)生，跟人的心理也是相關(guān)的，如果有一些急躁型的性格，可能容易出現(xiàn)冠心病的發(fā)生。在這種保養(yǎng)上來看，我們還是要注重自我情緒的調(diào)整，其次有一定危險因素，或者一些基因遺傳背景的，這部分人群，對一些危險因素的控制，可能更需要加強。
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李邦合
副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院
2020-01-03 2305次
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怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生冠心病的危險因素包括不可控制的危險因素，比如年齡以及家族的遺傳性，這種情況是沒法預(yù)防的?？梢钥刂频囊恍┮蛩?，比如高血壓，糖尿病，高脂血癥，肥胖，吸煙，飲酒，運動少，這些情況都是可以進行控制以及預(yù)防的。首先在生活當(dāng)中一定要注意清淡飲食為主，低鹽低脂飲食，每天對鹽的攝入量盡量的小于三克，多吃一些蔬菜水果補充維生素。另外要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，盡量的進行有氧鍛煉三十分鐘以上，這樣有利于促進血液循環(huán)，提高血管彈性。另外戒煙限酒，改變不良的生活習(xí)慣，同時要心理平衡，不要過于緊張，焦慮，避免情緒波動。有高血壓，糖尿病，高脂血癥一定要盡量的將指標(biāo)控制在正常范圍，這樣才能夠預(yù)防冠心病的發(fā)生。語音時長 1:25”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-04 1597次
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冠心病該怎樣預(yù)防冠心病可以通過以下措施進行預(yù)防：1、良好的生活方式，包括平時要低鹽低脂肪飲食，食鹽的攝入量要控制在每天6克以下，動物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉要少吃，不能吸煙，不要飲酒。2、要適當(dāng)運動，通過運動保持體重在合適的范圍，運動對控制血壓、血糖、血脂也有非常重要的作用。3、對動脈硬化的患者要按時使用相關(guān)的藥物，包括抗血小板藥物阿司匹林，他汀類藥物阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀，可以抑制血小板聚集，促進斑塊消退，預(yù)防冠心病的進一步加重。4、要積極控制動脈硬化的危險因素，包括有高血壓、糖尿病、高血脂要積極治療，通過這些措施就可以預(yù)防冠心病的發(fā)生和發(fā)展。語音時長 01:20”
劉祥禮
主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2021-09-15 1240次
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怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生病情分析：預(yù)防冠心病的發(fā)生要避免肥胖，適當(dāng)鍛煉身體，以有氧運動為主，注意控制體重。飲食上要清淡飲食，低鹽低脂，少吃動物脂肪，動物內(nèi)臟，奶油，巧克力等含膽固醇量較高的食物，多吃各種新鮮的蔬菜水果。意見建議：建議關(guān)心冠心病的患者，堅持規(guī)律的服用各種藥物，定期到門診復(fù)查。同時要避免受涼感冒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，戒掉吸煙飲酒不良嗜好。
尹倩然
主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-01-26 1501次
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如何預(yù)防冠心病的發(fā)生病情分析：預(yù)防冠心病的發(fā)生，可以服用一些藥物進行預(yù)防。阿司匹林腸溶片，硫酸氫氯吡格雷，替格瑞洛，阿托伐他汀鈣，血塞通滴丸，血栓心脈寧等。同時冠心病易發(fā)生，在高血壓，高血糖高血脂的患者中，應(yīng)積極服藥，控制好血壓，血糖，血脂。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：預(yù)防冠心病的發(fā)生，首先應(yīng)清淡，易消化飲食避免食用動物脂肪，肥肉等膽固醇含量較高的食物，也避免使用含鹽分較高的食物，如臘肉咸菜，燒烤等，適當(dāng)鍛煉避免肥胖。
郝敬波
主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-08-22 1402次
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怎樣預(yù)防冠心病冠心病全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是現(xiàn)在社會中最為常見的心臟病，是當(dāng)今對人類的健康影響危險性最大的疾病之一。因為在我們的一生中，心臟在永不停歇的工作，所以冠狀動脈需要持續(xù)的給心臟工作供應(yīng)所需要的營養(yǎng)。冠心病能并發(fā)心律失常、心絞痛、心肌梗死甚至是心力衰竭，它的病理基礎(chǔ)是冠狀動脈粥樣硬化和在此基礎(chǔ)上
胡志國
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-01-16 2406次
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冠心病怎樣預(yù)防最好一、合理膳食，減輕體重，少吃含膽固醇的食物，比如動物的內(nèi)臟、脂肪以及腦、海產(chǎn)品、魷魚、奶油，避免暴飲暴食，要少食多餐，盡量的參加一些運動項目，減輕體重，每日保證鍛煉半小時以上。要戒煙戒酒，同時要避免情緒的暴躁，保持一個合理的情緒范圍。二、多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果，適量的食用植物油，盡量的要
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-06 991次
