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咖啡通常有提神醒腦、促進(jìn)新陳代謝的好處,如果過多飲用通常會引起失眠、胃腸不適等壞處,應(yīng)避免過多飲用。

咖啡一般是經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作而出的飲料,主要成分為脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和維生素等,而且味苦,具有特異香味,而且咖啡中含有大量的咖啡因,對身體無害,但是可以對大腦皮層造成刺激,促進(jìn)腦血管擴(kuò)張,可以起到提神醒腦的效果,適當(dāng)飲用還會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激,導(dǎo)致人體的新陳代謝加快,能夠起到輔助減肥的作用。由于咖啡具有興奮中樞神經(jīng)的作用,如果過多飲用,容易導(dǎo)致大腦處于興奮的狀態(tài),從而引起失眠,而且還會對胃部黏膜造成刺激,使患者出現(xiàn)胃腸不適,表現(xiàn)為腹痛、腹脹等。

需要注意的是在喝咖啡的時候應(yīng)避免與酒以及茶等同飲,以免加強大腦神經(jīng)的興奮性,進(jìn)而影響睡眠,還會增加心血管的負(fù)擔(dān),對人體的健康造成不利的影響。

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