專家建議: 可適量吃
建議用量: 10ml（約2勺）/天
慎食人群: 對玉米油過敏的人群、膽囊炎患者、重度脂肪肝患者
宜食原因: 玉米油中富含維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，孕婦適量的吃可以為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，有利于胎兒的生長和發(fā)育，而且玉米油升糖指數(shù)較低，吃了以后不會使血糖升高。
注意事項: 可以在做菜的時候吃，也可以用來炸東西，避免過量吃，以免引起消化不良。
正文:
孕婦可適量吃玉米油。
建議用量：10ml（約2勺）/天。
孕婦應(yīng)保持營養(yǎng)攝入均衡，玉米油中富含維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，孕婦適量的吃可以為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，有利于胎兒的生長和發(fā)育，而且玉米油升糖指數(shù)較低，吃了以后不會使血糖升高。
玉米油可以在做菜的時候吃，也可以用來炸東西，避免過量吃，以免引起消化不良。對玉米油過敏的人群應(yīng)避免攝入，以免引發(fā)過敏反應(yīng)，不利于身體健康。膽囊炎患者、重度脂肪肝患者應(yīng)避免吃，以免加重病情，對身體健康造成不良影響。
在懷孕期間，孕婦應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不可以熬夜，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉，比如散步、慢走、瑜伽等，能夠鍛煉體質(zhì)，輔助提高身體免疫力，保持良好的心態(tài)，避免不良情緒的刺激，有利于身體健康和胎兒的生長發(fā)育。
