專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1個）/天
慎食人群: 對黑布林過敏的人群、慢性胃腸炎患者
宜食原因: 黑布林含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、維生素、花青素等營養(yǎng)成分，其中含有的蛋白質(zhì)可以為身體的新陳代謝提供足夠能量，而且花青素還具有抗氧化的作用，對于皮膚健康有著一定的好處。
注意事項: 黑布林可以直接食用，但是不宜攝入過多，否則會增加胃腸負擔(dān)，導(dǎo)致胃腸不適。
正文:
孕早期女性可適量吃黑布林。
建議用量：100g（約1個）/天。
孕早期女性通常不可以吃辛辣刺激的食物，也不可以吃含有酒精或者咖啡因的食物，否則會影響胎兒健康。黑布林含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、維生素、花青素等營養(yǎng)成分，其中含有的蛋白質(zhì)可以為身體的新陳代謝提供足夠能量，而且花青素還具有抗氧化的作用，對于皮膚健康有著一定的好處。
黑布林可以直接食用，但是不宜攝入過多，否則會增加胃腸負擔(dān)，導(dǎo)致胃腸不適。對黑布林過敏的人群通常不建議吃，否則會出現(xiàn)嚴重的過敏反應(yīng)，從而對身體健康造成影響。因為黑布林中含有的膳食纖維比較多，所以慢性胃腸炎患者不宜攝入，否則會增加胃腸負擔(dān)，從而使病情更加嚴重。
孕早期女性要注意休息，不可以進行重體力勞動或者劇烈的運動，否則會影響胎兒健康。
