獼猴桃的營養是特別豐富的，它主要含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素，還含有其他水果比較少見的營養成分，葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的營養價值遠遠要超過其他的水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的兩倍。
獼猴桃的營養價值是特別豐富的，特別是維生素c的含量要高于其他水果，所以在懷孕期間是可以適當的吃一些獼猴桃的。等到寶寶六個月以后，如果對獼猴桃不過敏的話，也可以給寶寶添加獼猴桃這種輔食。
獼猴桃的營養有哪些
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-11-3012267次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
獼猴桃上火嗎吃獼猴桃是不會上火的。獼猴桃的性質是寒的，它具有清熱生津、止渴解煩的功效。獼猴桃是補充維生素c，和礦物質的一種優質的水果，它含有優質的膳食纖維，和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤腸通便的作用，可以有效的預防和治療便秘和痔瘡。另外獼猴桃中豐富的維生素、氨基酸和微量元素，還能促進小孩大腦的發育。獼猴桃的特殊香氣還能緩解情緒，具有安神鎮靜的作用。部分人食用獼猴桃以后，可能會出現一些口角生瘡，或者是口唇周圍作癢的現象，其實這并不是由于獼猴桃上火引起來的，主要和獼猴桃過敏有關，如果出現這種情況應該禁食。另外獼猴桃性質是寒的，不適合體虛或者是體寒的人來食用，過量的食用的話，會引起腹瀉或者腹痛等不適的癥狀。
01:28
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-18 15047次
-
用獼猴桃干泡水喝營養效果更佳我們說獼猴桃的營養價值很高，很多人都愛吃，而殊不知獼猴桃干泡水喝也有很多好處，首先就是它的美容養顏的作用，獼猴桃干中含有維生素A、維生素C、維生素E等維生素，這些維生素對皮膚都有一定的改善作用，可以使皮膚變得比較光滑，有色澤，減少皮膚中黑色素的存在。其次獼猴桃干中含有的維生素E是一種抗氧化物質，可以防止皺紋的提早生成，對延緩衰老有一定的作用。最后我們說，獼猴桃干中含有一些纖維素，這些纖維素對腸道的調節有一定的作用，可以加快食物的消化吸收，有促進排便的作用。
01:21
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-13 21895次
-
獼猴桃的營養有哪些獼猴桃的營養是特別豐富的，它主要含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素，還含有其他水果比較少見的營養成分，葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的營養價值遠遠要超過其他的水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的兩倍。獼猴桃的營養價值是特別豐富的，特別是維生素c的含量要高于其他水果，所以在懷孕期間是可以適當的吃一些獼猴桃的。等到寶寶六個月以后，如果對獼猴桃不過敏的話，也可以給寶寶添加獼猴桃這種輔食。語音時長 1:06”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-05 14632次
-
獼猴桃營養價值獼猴桃的營養價值是非常豐富的，是老年人、兒童以及體弱多病的患者滋補的很好的佳品。它主要含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及離子鉀、鎂、維生素、纖維素，還含有其他水果比較少見的葉酸、胡蘿卜素、鈣以及黃體素、氨基酸。獼猴桃的營養價值要超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。獼猴桃是一種比較廣泛的、比較受歡迎的水果，但也不是人人都適合吃的，因為獼猴桃是屬于寒性的食物，不宜多吃，而且脾胃虛弱的人就不要食用了，以及經常性的腹瀉、尿頻的人群也不要使用。語音時長 1:10”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-05 9623次
-
痛經能吃獼猴桃嗎病情分析：痛經患者不要吃是生冷刺激性食物，可以選擇一些溫性食物來進行調理。意見建議：月經期間最好不要吃獼猴桃，因為獼猴桃寒冷。女性在月經來潮時可出現食欲差，腰酸疲勞等癥狀，要選擇一些對經期有益的食品，如羊肉，紅糖，雞蛋，益母草，當歸，牛肉等食物。患者要注意保暖，不要著涼，還可以用熱水袋熱敷腹部來緩解痛經。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-07-16 1801次
-
獼猴桃的功效與作用有什么獼猴桃富含豐富的維生素c獼猴桃可以幫助補充維生素c。所以如果缺乏維生素c可以適當多吃一些獼猴桃來幫助，增強身體的抵抗力和免疫力。建議獼猴桃最好應該多放一段時間，等到熟透之后再食用，以免造成對腸胃的不適
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2019-01-20 51806次
-
獼猴桃的營養有哪些獼猴桃富含維生素C、維生素E、葉酸、膳食纖維以及多種礦物質，具有抗氧化、增強免疫力、促進消化等多重功效，對人體健康大有裨益。1、獼猴桃富含維生素C，每100克果肉中維生素C的含量高達92.7毫克，堪稱“維C之王”。維生素C不僅有助于增強免疫
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-11 0次
-
獼猴桃有哪些功效獼猴桃具有補充營養、促進腸胃蠕動的功效。獼猴桃日常生活中比較常見的食物，營養價值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素B以及維生素C，而且礦物質含量也比較高，每天適量的吃一些獼猴桃可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助。而且獼猴桃中的膳食纖維含量也比較高，吃了以后可以促進腸胃蠕動，腸胃
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-18 3366次
