国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

胃脹氣往上頂是怎么回事怎么緩解

明明沒吃多少胃里卻像塞了氣球??一股氣拼命往上頂,打嗝打不出來,胸口堵得慌,連呼吸都不順暢??

??胃脹氣往上頂的真相

1??吃飯太快吞入空氣

2??消化不良產氣過多

3??腸胃蠕動功能差

??教你3招

????物理篇:

彎腰抱膝式:蹲下抱住雙腿,用膝蓋頂住胃部,緩慢呼吸10次

順時針揉腹:以肚臍為中心,用掌心畫圈按摩3分鐘

????藥物篇:

??消化酶片

?成分

??復合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶)

??脂肪酶

??酒曲蛋白酶

直接補充消化酶,幫助分解食物,減輕胃負擔,緩解胃脹氣。

????調理篇:

?調整飲食:

??少吃豆類/洋蔥/碳酸飲料等產氣食物

??多吃南瓜/山藥/菠菜等易消化食物

??吃飯細嚼慢咽,每口嚼20下

?運動排氣:

??飯后散步20分鐘(別躺平!)

??深蹲10次促進氣體排出

?小貼士:

如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 一区二区三区视频在线播放 | 日韩免费毛片视频 | 欧美亚洲国产成人精品 | 性视频一区二区三区免费 | 久久r精品 | 天天综合亚洲 | 国产成人激烈叫床声视频对白 | 一本一道久久a久久精品综合 | 欧美三级黄视频 | 国产精品400部自产在线观看 | 亚洲色无码播放 | 中国一级黄色片子 | 久久青草国产精品一区 | 亚洲女初尝黑人巨高清在线观看 | 丁香婷婷激情五月 | 手机看片久久高清国产日韩 | 国产精品毛片一区二区三区 | 国产成人久视频免费 | 色老头网站久久网 | 亚洲色图图片区 | 6080yy午夜不卡一二三区久久 | 日韩亚洲人成在线综合日本 | 久久99精品久久久久久久野外 | 亚洲黄色网址大全 | 99久久亚洲综合精品网站 | 亚洲免费视频播放 | 老年人一级毛片 | 国产v精品成人免费视频71sao | 999热成人精品国产免 | 永久免费毛片在线播放 | 182tv成人午夜在线观看 | 无夜精品久久久久久 | 国产区精品在线 | 欧美午夜a级精美理论片 | 麻豆传媒2021精品传媒一区 | 日本a及毛片免费视频 | 日韩一级视频免费观看 | 国产日韩欧美一区二区三区综合 | 亚洲国产成人超福利久久精品 | 大黄网站在线观看 | 国产中文字幕亚洲 |