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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8433次

• 腦梗塞可以多走路嗎

  一般腦梗塞是可以多走路的。一般走路可以改善血液循環，促進肢體神經功能的可塑性恢復，提高生活質量，讓偏癱等各方面的致殘率降低。當然多運動也能夠預防腦梗塞再發，特別對于腦梗塞后偏癱的病人，發病后的幾個月其實是康復比較好的時期，這時其實建議可以多適當的走走路，進行一些系統的康復訓練，能夠改善手腳的功能，促進手腳功能的恢復。另外走路還能夠增強體質，預防癡呆或者提高記憶力等。在飲食方面建議腦梗塞的病人一定要健康的飲食，比如營養一定要均衡，盡量不要去抽煙、酗酒，吃東西要吃低鹽、高纖維的東西，增強體質。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-30 39538次

• 腦梗塞可以跳繩嗎
  如果腦梗塞的患者到了恢復期，恢復的比較好，肢體的力量沒有明顯影響，是可以跳繩的。跳繩也能夠鍛煉平衡，鍛煉身體的力量，并且能夠控制體重，對于患者是有一定的幫助的。但是，如果患者下肢的力量比較差，進行跳繩是不合適的，有可能出現一些不必要的風險。另外在腦梗塞的急性期，患者病情不穩定，有可能加重，所以在急性期也是不適合進行跳繩的。腦梗塞是一種非常常見的腦血管病，在中老年人群當中患病率還是比較高的，除了藥物治療之外，進行康復鍛煉非常重要。平時也要多參加戶外的運動，特別是多參加一些有氧運動，對于患者有一定的幫助。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-03-17 4326次

• 輕微腦梗塞可以鍛煉跳繩
  首先鍛煉身體的選擇是因為要避免體內血壓升高，因為血壓升高對腦梗死患者是一種非常危險的狀況，所以就限制了腦梗死患者無法做出帶有一定強度的訓練，只能以最簡單、最基礎的為主，其次運動鍛煉又分為兩個方面，一是身體鍛煉，二是語言鍛煉，只有兩者結合，鍛煉的效果才會更好。其次由于需要控制血壓，因此并不能進行高強度的運動鍛煉，比如跳繩，所以對于腦梗塞的患者來說，可以通過散步的方式進行鍛煉，散步時間沒有上限，但是飯后由于血糖高，因此最好休息半個小時再去散步，每次堅持的時間最好是在二十分鐘左右。最后如果一個人不愛說話，他的大腦思維肯定是慢于正常人的，尤其是患有腦梗塞這種腦部疾病的患者，語言鍛煉能夠有限的鍛煉患者的大腦思維，幫助提升和修復腦細胞，最后腦梗塞患者在飲食上應多加注意，要多吃蔬菜和水果，有利于調節膽固醇的代謝。
  語音時長 1:33”
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 4449次

• 腦梗塞可以吃茶嗎
  病情分析：腦梗塞的患者也可以適量的喝一些茶，因為適量的喝一些茶，一般不會加重腦梗塞的病情。但要避免喝濃茶，因為如果喝過多的濃茶，有可能會引起失眠，對于病情的恢復是不利的。意見建議：腦梗塞的患者在飲食上要注意避免脂肪含量比較高的食物，要多吃一些綠色的蔬菜、新鮮的水果，清淡飲食，均衡營養。另外要注意休息，避免勞累。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-20 1702次

• 腦梗塞可以喝茶嗎
  病情分析：腦梗塞的病人可以喝茶。茶葉中含有茶多酚，有很好的機體保護作用，但是需要注意的是不要喝濃茶。茶葉中含有多種微量元素和維生素，對腦梗塞的恢復有幫助。意見建議：建議腦梗塞病人可以喝淡茶水，茶葉中含有對人體有益的成分，可以提高機體的免疫功能，需要注意服藥期間不要飲濃茶。
  王停停 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-02-14 3603次

• 腦梗塞可以跳繩嗎
  如果腦梗塞的患者到了恢復期，恢復的比較好，肢體的力量沒有明顯影響，是可以跳繩的。跳繩也能夠鍛煉平衡，鍛煉身體的力量，并且能夠控制體重，對于患者是有一定的幫助的。但是，如果患者下肢的力量比較差，進行跳繩是不合適的，有可能出現一些不必要的風險。另外在腦梗塞的急性期，患者病情不穩定，有可能加重，所以在急性
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 514次

• 腦梗塞可以減肥嗎
  腦梗塞的患者，也是可以減肥的，腦梗塞輕度的患者，平時如果感覺自己肥胖引起一些高血壓或者是一些其他的并發癥，這時可以適量的減肥，然后通過節食，合理的搭配飲食，然后再結合戶外活動，來達到一個減肥的效果。想要減肥一定要注意堅持下來，持之以恒，在每天晚上八點以后，或者是睡覺前三四個小時，盡量不要吃東西，然后
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-25 332次