頸椎有一定的生理曲度，如果長期低頭，就會造成頸椎生理曲度消失，變的強(qiáng)直，在生理曲度消失之后，長期牽拉頸部的軟組織，尤其是頸后部的肌肉和韌帶，就會造成頸部的疼痛。
對于這樣的疼痛，最有效的辦法就是做頸部體操，用頭寫“米”字，緩慢到位的緩解頸部肌肉的疲勞，如果頸部體操效果不好，可以考慮做牽引、按摩、理療、針灸、神經(jīng)阻滯的治療。
長期低頭引起頸部疼痛怎么辦
郭向飛副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院疼痛科
2022-01-182005次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
痛風(fēng)長期疼痛怎么辦痛風(fēng)長期疼痛的話，我們就要考慮，首先我們要治療原發(fā)病。我們可以限制嘌呤的攝入，增加嘌呤物質(zhì)的代謝、排出，尤其是尿酸鹽的排出。當(dāng)然，這個(gè)疼痛我們一定要控制，要一定控制它在中度以下，或者是屬于輕度疼痛。這種疼痛如果控制不好，會帶來好多病人精神、睡眠、情緒、飲食等所有方方面面的不好。當(dāng)然也會引起他行走、活動、正常的工作，都會受到影響。因?yàn)檫@個(gè)疼痛控制不好，會帶來好多不好，所以我們一定要控制好它的疼痛。
01:16
戈曉東
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2019-12-24 5927次
-
長時(shí)間低頭引起頸椎痛怎么辦長時(shí)間低頭引起頸椎痛通常是由于頸部軟組織損傷、頸部肌筋膜炎、頸椎病等因素所導(dǎo)致的。患者可以通過日常護(hù)理、藥物治療、物理治療等方式進(jìn)行治療。1、日常護(hù)理：如果患者是由于長時(shí)間低頭引起頸椎痛，則需要避免長時(shí)間低頭，可通過按摩頸部，放松頸部肌肉，緩解疼痛，保護(hù)頸椎功能。平時(shí)可積極參加跑步、游泳等運(yùn)動，增強(qiáng)頸部肌肉強(qiáng)度，避免頸椎鈣化、骨贅的形成。2、藥物治療：如果患者的疼痛比較嚴(yán)重，出現(xiàn)活動障礙等現(xiàn)象，則患者需要遵醫(yī)囑口服藥物進(jìn)行治療，比如氯唑沙宗片等。3、物理治療：長時(shí)間低頭引起頸椎痛的患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過使用理療貼治療疾病，比如云南白藥泰邦穴位貼敷治療貼I型，可以改善血液微循環(huán)，從而起到緩解頸椎痛的作用，并且直接外用貼于皮膚，起效較快，對于頸椎病，肩周炎，關(guān)節(jié)痛，扭挫傷等都有一定的輔助治療作用。如需用藥或應(yīng)用相關(guān)產(chǎn)品，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下規(guī)范使用。
02:03
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-11-10 64178次
-
長期低頭引起頸部疼痛怎么辦頸椎有一定的生理曲度，如果長期低頭，就會造成頸椎生理曲度消失，變的強(qiáng)直，在生理曲度消失之后，長期牽拉頸部的軟組織，尤其是頸后部的肌肉和韌帶，就會造成頸部的疼痛。對于這樣的疼痛，最有效的辦法就是做頸部體操，用頭寫“米”字，緩慢到位的緩解頸部肌肉的疲勞，如果頸部體操效果不好，可以考慮做牽引、按摩、理療、針灸、神經(jīng)阻滯的治療。語音時(shí)長 01:09”
張敬梅
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-11 3686次
-
頸部疼痛怎么辦對于病人出現(xiàn)了頸部的疼痛情況，平時(shí)一定要多注意保暖，避免頸部的受涼，以免頸部受涼以后引起頸部的肌肉，筋膜，韌帶的痙攣就會加重頸部的疼痛，并且在日常工作生活中一定要避免頸部長時(shí)間的低頭活動。因?yàn)殚L時(shí)間低頭活動以后很容易導(dǎo)致頸部的軟組織受到過度的牽拉，并且會容易導(dǎo)致頸部的椎體過度的受壓，很容易引起椎間盤的損傷，引起椎間盤突出，椎體骨質(zhì)退變的情況，這種情況也會加重頸部疼痛的情況，在疼痛期間可以應(yīng)用頸部的牽引理療，針灸以及頸部的熱敷和配合非甾體類抗炎藥物來緩解頸部的疼痛癥狀。語音時(shí)長 1:21”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-09 2742次
-
長期低頭引起頸部疼痛怎么辦病情分析：一般來說如果患者長期低頭，引起頸部疼痛，建議患者要多活動，比如夾肩運(yùn)動，經(jīng)常做頸椎操及米字操，縮頸聳肩，夾肩運(yùn)動等。患者也可以通過按摩，針灸的方式來緩解頸部疼痛。意見建議：建議患者不要長期保持一個(gè)姿勢工作，做好頸部保暖工作，避免受涼。患者要多注意休息，可以口服大活絡(luò)丸或外貼活血止痛膏來緩解癥狀。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-12 1303次
-
頸部疼痛怎么辦頸部疼痛明顯首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時(shí)間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如雙氯芬酸鈉和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物，如通痹膠囊等藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強(qiáng)療效，如果癥狀不緩解就需要做個(gè)核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
鄭慶祥
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-08 1801次
-
后頸部疼痛怎么辦后頸部疼痛考慮是姿勢不當(dāng)、落枕、受涼、外傷、頸椎病等原因引起，需要通過改正不良習(xí)慣、物理治療、口服藥物等方式緩解。1、姿勢不當(dāng)：長期低頭或進(jìn)行伏案工作，后頸部一直處于一個(gè)姿勢不動，會使后頸部活動受限，輕微活動時(shí)會引起后頸部疼痛，需要及時(shí)改正不良的姿勢，適當(dāng)?shù)幕顒宇i部。2、落枕：睡覺枕頭過高或過低，會
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-09-06 0次
-
頸部失枕疼痛怎么辦頸部失枕疼痛可以通過熱敷，佩戴頸托、針灸推拿、應(yīng)用藥物、臥床休息等方式進(jìn)行處理。1、熱敷：可以在疼痛的部位使用熱敷，比如可以使用熱水袋或者炒鹽袋的方式來進(jìn)行熱敷，緩解疼痛。2、佩戴頸托：可以通過佩戴頸托的方式以緩解疼痛。3、針灸推拿：還可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，對疼痛部位做針灸、推拿之類的理療以
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-26 380次
