肛裂可以通過(guò)改善飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，舒緩情緒，及時(shí)治療直腸和肛門的疾病等方式進(jìn)行預(yù)防。
肛裂是肛門部位的疾病之一，是肛管皮膚發(fā)生裂傷不愈合形成缺血性潰瘍，即肛裂。本病發(fā)病與便秘，不良生活習(xí)慣等有關(guān)，主要表現(xiàn)有疼痛，便秘和局部出血等表現(xiàn)。可以通過(guò)以下方式進(jìn)行預(yù)防：
1、改善飲食習(xí)慣：多吃富含膳食纖維的食物，如新鮮的水果，蔬菜，粗糧等。避免辛辣刺激的食物和飲料，戒酒。
2、改善生活習(xí)慣：戒煙；適量運(yùn)動(dòng)；避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間較久，如久坐，久蹲，久站等。保持肛門局部清潔。
3、舒緩情緒：避免緊張，焦慮等情緒誘發(fā)或加重便秘。
4、及時(shí)治療直腸和肛門的疾病：如患有痔，直腸息肉，肛竇炎等肛門直腸疾病，應(yīng)及時(shí)按照醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，并定期復(fù)查，降低肛裂發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
平時(shí)應(yīng)注意肛門的清潔，養(yǎng)成排便后及時(shí)清潔肛門的衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)治療肛周炎癥性疾病，可有效預(yù)防肛裂的發(fā)生和復(fù)發(fā)。
