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牛奶加麥片一般能空腹喝,但是在喝的時(shí)候應(yīng)注意適量避免暴飲暴食,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

牛奶和麥片都屬于營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等成分。牛奶加麥片可以使食物的味道更加鮮美,而且還可以增加其營養(yǎng)價(jià)值,空腹喝牛奶加麥片能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),對增強(qiáng)身體抵抗力有一定的幫助。而且空腹喝還有助于促進(jìn)腸胃消化和吸收,通常不會對腸胃造成刺激,所以牛奶加麥片一般能空腹喝。

在喝牛奶加麥片時(shí)應(yīng)注意控制攝入量,如果一次性喝太多,容易引起腹脹、腹痛等腸胃不適的情況出現(xiàn),從而會對身體健康造成一定的影響。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意少吃多餐,攝入營養(yǎng)均衡更有利于身體健康。

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