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經常吃地瓜對身體有害嗎

經常吃地瓜一般對身體有害。

地瓜屬于草質纏繞藤本植物,營養成分比較豐富。地瓜內含有大量的膳食纖維,能夠刺激腸胃蠕動,達到潤腸通便、預防便秘的功效,而且還能夠起到飽腹作用,由于地瓜內含有的維生素含量比較高,能夠提高身體的免疫力。地瓜中還含有類似雌激素的物質,女性適當的吃些地瓜,對身體也比較好。

雖然地瓜的營養價值比較豐富,但是含有一種氧化酶,容易在腸道內產生大量的二氧化碳氣體,如果經常吃地瓜,就有可能會導致患者出現胃脹氣、胃部消化不良的情況,如果患者有胃潰瘍的情況,更不宜長期食用。而且地瓜中還含有一定量的糖分,如果長期吃地瓜,也有可能會造成身體內的血糖值升高。因此,經常吃地瓜一般對身體有害。

平時可以適當的吃些地瓜,但不要食用過多。

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