頸椎退行性變是指頸椎結(jié)構(gòu)的衰變和機(jī)能的衰退。可能是年齡增長、長期低頭工作、長期不良的坐姿、環(huán)境刺激、頸椎受傷等原因引起的。出現(xiàn)不適癥狀時，應(yīng)及時就診。
1、年齡增長：
隨著年齡的增長，人體的各項(xiàng)生理功能都會逐漸衰退，包括骨骼和關(guān)節(jié)，因此頸椎也可能會出現(xiàn)退行性改變。可以通過加強(qiáng)頸椎護(hù)理，預(yù)防病變延展。
2、長期低頭工作：
長時間保持低頭工作會導(dǎo)致頸椎部位的肌肉勞損引起無菌性炎癥，是周圍肌肉組織粘連，因此也可能會造成頸椎退行性變。需要避免長時間低頭工作進(jìn)行改善，應(yīng)適度進(jìn)行運(yùn)動。
3、長期不良的坐姿：
長期坐姿不正確，會使脊柱結(jié)構(gòu)產(chǎn)生擠壓作用，引起頸椎疼痛，造成頸椎退行性變。需要糾正不良的坐姿進(jìn)行改善，在坐立時需挺直腰背。
4、環(huán)境刺激：
長期處于寒冷或潮濕的環(huán)境中，可能會導(dǎo)致頸部血管和肌肉痙攣，引起局部血液循環(huán)不暢，加速頸椎退行性變。需要調(diào)整環(huán)境改善，保持環(huán)境溫度適宜。
5、頸椎受傷：
頸椎受到外界的撞擊或打擊時，可能會導(dǎo)致頸椎結(jié)構(gòu)受損，引發(fā)慢性炎癥反應(yīng)，促進(jìn)骨質(zhì)增生和韌帶鈣化等退行性改變。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行復(fù)位加固定的方式治療。同時，還應(yīng)配合頸部康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)頸椎功能恢復(fù)。
平時需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，避免勞累過度，空閑時間適當(dāng)?shù)淖鲎鲱i椎保健操，在一定程度上有利于預(yù)防頸椎退行性變的發(fā)生。
