左肩胛骨麻麻的考慮是過度勞累、受涼、肩周炎、筋膜炎、頸椎病等原因引起，建議及時就醫，明確病因后進行針對性治療。
1、過度勞累：
如果長期做重體力勞動，可能會導致肩部肌肉過度受損，出現右肩胛骨麻木、疼痛的癥狀。建議及時進行休息，也可以用雙手對肩部進行按摩，每次持續5~10分鐘，有助于緩解出現的疼痛。
2、受涼：
若長期處于溫度較低的環境中，沒有做好左肩部位的保暖工作，可能會導致左肩胛骨部位受涼，引起局部組織缺血、缺氧，從而使患者表現出麻木、酸脹等癥狀。可以將50℃的溫水倒在熱水袋中，對左肩胛骨進行熱敷，每次持續10~15分鐘，有助于促進局部血液循環，改善出現的不適。
3、肩周炎：
考慮與軟組織退行性變有關，當左肩胛骨部位的軟組織發生退行性變時，會導致左肩胛骨對各種外力的承受能力減弱，在進行負重訓練時，可使患者表現出肩部疼痛、僵硬、發麻等癥狀。需要遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物改善，這些藥物可選擇在飯后服用。
4、筋膜炎：
若長期保持不正確的姿勢，可能會導致左肩胛骨局部的肌肉受到牽拉并發生損傷，使患者在活動左肩胛骨時出現麻木感，并且還會伴有酸痛、活動受限等異常表現?？稍卺t生建議下服用地西泮片、鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等藥物緩解，這些藥物可選擇在飯前一小時服用。
5、頸椎病：
若長期低頭伏案工作或者長時間低頭玩手機，可能會造成頸后部肌肉韌帶組織勞損，并壓迫到局部神經根，引起左肩胛骨麻木和疼痛。需要遵醫囑服用藥物治療，比如維生素B1片、維生素B12片、甲鈷胺片等，服用這些藥物后，應避免吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物。
疾病治療期間，如需外出，應做好自身保暖工作，避免受涼，室內溫度應控制在26℃到28℃之間，避免過低。
