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• 膝關節炎能跑步嗎

  膝關節骨性關節炎，如果在早期掌握一個正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過程中間發生一些損害，其實從某種程度來講，膝關節關節炎是可以跑步的。但是比如您的膝關節骨性關節炎的嚴重程度已經到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類的情況，我們就不太建議朋友們再去跑步。因為這種跑步可能非但起不到健身保養的作用，反倒會讓你的膝關節的磨損進一步的加重，造成我們關節畸形疼痛、活動受限等等出現了一些相應的嚴重的一些并發癥。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-12 5389次

• 創傷性關節炎能跑步嗎

  創傷性關節炎可見于全身各個關節，對于下肢的創傷性關節炎，一般是不建議跑步的，相反則應該減少每天運動總量，使下肢關節得到較充分的休息，以關節及全身出現輕度疲勞感覺為宜。待病情穩定后，可以適當的做些運動，但一定要避免過于劇烈，加重病情，給機體帶來不適反應的現象。比如可以將跑步改為非負重狀態下的屈伸運動，可以預防關節攣縮并可改善肌肉的協同動作，對下肢骨關節炎患者可改善步態。同時進行有關肌肉或肌群的鍛煉以增強肌肉的力量和增加關節的穩定性，如下肢股四頭肌等長伸縮鍛煉等。在運動時可以佩戴一定的支具進行保護。

  

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  林曉毅 副主任醫師廈門大學附屬第一醫院

  2020-04-28 1851次

• 骨性關節炎能跑步嗎
  患者骨性關節炎，一般建議患者不要跑步，這樣會加重患者的關節損傷，促進骨性關節炎的發展。患者可以進行一些有氧的活動，比如在平地進行散步，或者是打太極拳，或者是進行游泳，這是很好的鍛煉方法。患者如果是比較嚴重的骨關節炎的時候，一般患者要帶拐杖行走，可以減輕對關節的壓迫。出現了明顯的關節積液，可以在關節腔內抽取積液，緩解癥狀；同時，在關節腔內可以注射玻璃酸鈉，或者是糖皮質激素，可以取得比較好的效果；還可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片。
  語音時長 01:10”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-23 2184次

• 有關節炎的人能跑步嗎
  對于病人出現了關節炎的情況，這種情況是不能夠行跑步活動的，特別是在關節炎疼痛比較明顯時，一定要以臥床保暖休息為主，避免過度的走路和跑步的活動。因為在跑步時會導致關節部位過度的受力，從而引起關節內部的軟骨出現異常的摩擦及周圍的韌帶關節囊受到過度的牽拉，從而就會引起關節炎癥狀的加重。特別是對于有明顯的關節部位骨質退變增生和內部軟骨變性的患者，在跑步以后就會導致軟骨斷裂，甚至剝脫及增生的骨贅刺激周圍的韌帶關節囊，從而就會引起關節部位腫脹疼痛的加重，并且會導致關節炎癥狀的加重，從而就會影響病人正常的生活工作。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-05 3907次

• 關節炎能跑步嗎
  類風濕性關節炎患者應避免高強度運動，如競走、跑步、搬動重物等;不過，可以進行低強度的有氧運動：患者可以進行散步、跳舞、爬樓梯等運動;從幾分鐘開始，等到身體適應該運動量或者自我感覺良好時，再適當地延長運動時間至30-60分鐘，每周可以做多次。
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-26 1601次

• 反應性關節炎能跑步嗎
  病情分析：反應性關節炎的病人，最好是不要通過跑步來鍛煉的。因為跑步有可能造成腳后跟的發炎而加重病情。意見建議：反應性關節炎屬于脊柱關節炎的一種疾病，平時可以通過做一些肢體伸展運動、擴胸運動或者練習體操、游泳、練習瑜伽等來進行關節功能鍛煉的。也要注意勞逸結合，避免過度勞累。
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-18 1101次

• 膝關節炎能跑步鍛煉嗎
  膝關節炎患者是不能跑步的，跑步會增加膝關節的負重，加重病情，患者除了不能跑步以外，還要注意不要爬山，盡量不要爬樓梯，可以做一些對膝關節損傷小的運動，比如游泳。患者在平時要特別注意飲食健康，不要吃發物，牛肉，狗肉，驢肉，羊肉，還有海鮮都不能吃，另外不要喝碳酸飲料，要注意戒煙戒酒，多吃水果，蔬菜。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-30 0次

• 創傷性關節炎能跑步嗎
  創傷性關節炎可見于全身各個關節，對于下肢的創傷性關節炎，一般是不建議跑步的，相反則應該減少每天運動總量，使下肢關節得到較充分的休息，以關節及全身出現輕度疲勞感覺為宜。待病情穩定后，可以適當的做些運動，但一定要避免過于劇烈，加重病情，給機體帶來不適反應的現象。比如可以將跑步改為非負重狀態下的屈伸運動，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 231次