左旋肉堿是燃燒脂肪的小助手，然而左旋肉堿的服用時間是有講究的，恰當的時間服用能夠充分吸收利用左旋肉堿的功效。左旋肉堿的服用時間最好是在早餐、午餐或運動前一個小時服用，然后搭配運動，可以有助于左旋肉堿充分吸收和利用。
而且配合運動還可以預防減肥反彈，雖然左旋肉堿可以將脂肪轉化為能量，但要想左旋肉堿發揮作用就要配合適當的體育運動并控制飲食，這樣左旋肉堿的減肥作用才能更好的體現。
左旋肉堿什么時候吃
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-2415606次
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趙夢雅
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王玲玲
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孫明麗
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方霖
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宋慧芳
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