可以通過科學(xué)飲食、生活規(guī)律、適當(dāng)鍛煉以及積極控制危險(xiǎn)因素的方式預(yù)防動(dòng)脈及冠狀動(dòng)脈硬化。
科學(xué)飲食：如果想要預(yù)防動(dòng)脈以及冠狀動(dòng)脈硬化的情況，就需要保持科學(xué)的飲食，可以多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，也要保持低鹽，平時(shí)也要控制糖分以及紅肉的攝入，更不可以吃過于油膩的食物，比如紅燒肉、炸雞、豬油渣等，也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)在進(jìn)食時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。
生活規(guī)律：平時(shí)也要保持樂觀愉悅的情緒，不可以過度的勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，平時(shí)也要保證充足的睡眠，需要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，更要戒煙限酒。
適當(dāng)鍛煉：平時(shí)也可以多做一些體育鍛煉，能夠促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的代謝，而且還能夠提高身體素質(zhì)，但是不可以做太過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
積極控制危險(xiǎn)因素：因?yàn)楦哐獕?、身材肥胖、高血糖等疾病也有可能?huì)引發(fā)動(dòng)脈及冠狀動(dòng)脈硬化，所以平時(shí)也要積極治療以上疾病。
