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回避型人格障礙怎樣糾正?

回避型人格障礙的糾正除了從行為上進行以外,還應(yīng)該注意健康情緒的培養(yǎng)。首先要學(xué)會去愛人,只有愛人才能從別人那里得到愛。要學(xué)會克服膽怯情緒,膽怯是面對真實的或想象的困難或危險的時候產(chǎn)生的不良情緒,采用交往條件法往往能夠有比較好的效果。

一個人有了煩惱主動的找知心的朋友談?wù)勑模纫粋€人獨處有好很多。交往可以向朋友傾吐衷腸、發(fā)泄郁悶、消除緊張心理狀態(tài),交往可以和朋友討論有意義的問題,轉(zhuǎn)移注意力,遺忘痛苦的這種經(jīng)驗。也可以得到朋友的勸告,開闊自己的思路,可以理智的去對待不良情緒,交往可以得到朋友的贊助、同情和鼓勵,讓自己產(chǎn)生戰(zhàn)勝不良情緒的這種勇氣和信心。通過交往朋友了解苦惱、煩悶、不滿和憂慮,也了解了不良情緒產(chǎn)生的原因,便可以伸出援助的手或者是告訴了有關(guān)的朋友一起來消除這種不良情緒,分擔(dān)擔(dān)憂。

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