專家建議: 可適量吃
建議用量: 160g（約15根）/天
慎食人群: 根達菜過敏人群、腎結石患者
宜食原因: 根達菜中的含糖量并不高，糖尿病人適量吃根達菜能夠為身體補充所需要的營養物質與能量，也有助于改善饑餓，一般不會影響血糖的控制，也并不會使患者的不適癥狀加重或延長患者的恢復期。
注意事項: 根達菜可焯水涼拌、炒制后食用，應嚴格控制食物的總攝入量，以免影響消化。
正文:
糖尿病人能適量吃根達菜。
建議用量：160g（約15根）/天。
糖尿病人會因血糖升高而出現多飲、多尿等現象，飲食應以清淡、低糖為主，根達菜中的含糖量并不高，糖尿病人適量吃根達菜能夠為身體補充所需要的營養物質與能量，也有助于改善饑餓，一般不會影響血糖的控制，也并不會使患者的不適癥狀加重或延長患者的恢復期。
根達菜一般可以焯水涼拌、炒制后食用，但是應嚴格控制食物的總攝入量，以免影響消化。對根達菜過敏人群應避免食用，以免誘發過敏反應，根達菜中有草酸，對于腎結石患者來講不建議吃。
糖尿病人日常生活中需要做好自我監測，定期去醫院進行復查，也可以根據個人的實際情況選擇合理的運動方式，比如跑步、騎自行車等，有助于增強體質以及控制血糖。
