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白內障的飲食吃啥好

首先患有白內障的患者應該常飲茶,茶葉中含有一種鞣酸物質,具有抗氧化反應作用。白內障的發(fā)生是由于體內氧化反應所產生的自由基作用于晶狀體所引起的。因此經常的喝茶可以防止白內障的發(fā)生,每天飲茶五杯對防止白內障的發(fā)生和發(fā)展具有良好的效果。

第二點就是應該多吃一些富含維生素c的食物,維生素c具有防止白內障形成的功效。因為白內障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產生作用的結果,而維生素c能夠減弱光線和氧氣對晶狀體的損害從而可以防止白內障的發(fā)生和發(fā)展,患有白內障的中老年人應該適當?shù)亩喑砸恍└缓S生素c的食物,比如西紅柿、大棗、梨、以及新鮮的綠色蔬菜等。

第三點就是應該多吃一些富含硒的食物,機體內的硒含量不足時也可以導致晶狀體中的谷胱甘肽,氫化酶活性明顯下降,白內障的發(fā)病率則可明顯的提高,預防白內障應該適當?shù)亩喑砸恍└缓氖澄铮热缣J筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。

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