通常沒(méi)有中醫(yī)提高卵子質(zhì)量的12招是什么這種說(shuō)法，一般可以通過(guò)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉、調(diào)整個(gè)人情緒、經(jīng)期避免性生活、口服藥物等方式提高卵子質(zhì)量。
1、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：
如果經(jīng)常保持熬夜、暴飲暴食的壞習(xí)慣，可能會(huì)影響個(gè)人的身體免疫力，甚至?xí)绊懙铰炎拥馁|(zhì)量，所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起并且三餐規(guī)律。
2、加強(qiáng)體育鍛煉：
平時(shí)也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于氣血循環(huán)，對(duì)于提高卵子質(zhì)量也有一定的幫助作用。
3、調(diào)整個(gè)人情緒：
如果經(jīng)常保持抑郁、焦慮等不良情緒，會(huì)影響到氣血，甚至影響卵子的發(fā)育，導(dǎo)致卵子發(fā)育不良。所以平時(shí)要積極的調(diào)整個(gè)人情緒。
4、經(jīng)期避免性生活：
女性在月經(jīng)期間的時(shí)候要避免進(jìn)行性生活，否則會(huì)增加女性出現(xiàn)婦科疾病的幾率，也會(huì)降低卵子質(zhì)量。
5、口服藥物：
如果卵子質(zhì)量不好的情況比較嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物改善，比如調(diào)經(jīng)促孕丸、坤泰膠囊、金鳳丸等。
如果有備孕計(jì)劃，不僅女性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，男性也要積極備孕。
