乳腺增生一般是指乳腺增生癥。乳腺增生癥可能是飲食不規律、過于焦慮、服用避孕藥、流產次數過多、內分泌失調等原因引起的，建議患者到正規的醫療機構就診治療，以免耽誤病情。
1、飲食不規律：
如果平時喜歡吃油炸食品、肥肉等過于油膩的食物，會導致攝入的脂肪過多，從而影響卵巢的內分泌功能，導致雌激素水平升高，對乳腺細胞造成刺激，誘發乳腺增生癥。應該及時改善飲食，以清淡飲食為主，多吃些瓜果蔬菜，有利于身體健康。
2、過于焦慮：
長期焦慮的狀態容易導致內分泌紊亂，使體內的各種激素發生異常，造成乳腺腺體結構紊亂，出現乳腺增生癥。平時應該多聽些舒緩的音樂，能夠使身心放松，減輕焦慮的情緒。
3、服用避孕藥：
避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用避孕藥，會導致體內的雌激素水平升高，刺激乳腺腺體導致乳腺增生癥發生。用藥之前應該到醫院咨詢醫生，以免對身體產生不利的影響。
4、流產次數過多：
流產次數過多很容易導致人體的內分泌功能發生紊亂，當雌激素分泌較多時，很容易導致乳房組織發生病變，增加患乳腺增生癥的風險。平時應該做好避孕措施，比如男性佩戴避孕套、女性在宮腔內放置節育器等。
5、內分泌失調：
經常熬夜、壓力過大容易導致內分泌失調，影響體內激素平衡，造成乳腺細胞過度增生。可以在醫生的指導下服用乳癖消片、乳癖散結膠囊、乳核散結片等藥物進行治療。
在患病期間，患者應該保持良好的心情，不要給自己太大的壓力，也應該注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠。另外，應該遵醫囑定期到醫院復查，可以了解身體恢復的情況。
