女性在備孕期間一般可以適當的吃一些核桃、葡萄干、紅棗等干果。另外，在備孕前，女性一定要到正規的醫院做詳細的身體檢查，明確身體各項指標的正常情況。如果條件允許，建議女性監測排卵期，因為在排卵期性生活懷孕的幾率是比較高的。
在日常生活中，女性要養成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜，同時要少玩手機或電腦等。并且要注意個人衛生，保持外陰干凈。
備孕期間吃什么干果好
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-11-26370次
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備孕期間男人吃什么好男性備孕主要是增強個人體質，提高精子的質量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過攝入均衡的營養，來保證身體的健康；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可遵醫囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
01:50
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 4113次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現在市面上賣的復合維生素，要注意的是里面應該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因為疾病需要服用藥物的時候，要注意想一想自己有沒有可能已經懷孕了。假如一個女性的月經周期為一個月，那么她是在末次月經后的半個月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個月后就不會來月經了，也就是我們說的停經了。比如如果月經超過5天不來，我們說是停經35天了，那其實她已經受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
01:21
牛戰琴
主任醫師山西白求恩醫院
2020-05-09 4534次
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備孕期間吃什么干果好備孕期間吃什么樣的干果好并沒有具體的限制，只要是干果都可以吃的。干果營養豐富，含有蛋白質，油脂，礦物質，維生素等，可以為機體提供營養，增強體質，預防疾病。比如松子含有亞油酸，不飽和脂肪酸，鈣，鐵，磷等礦物質，能夠為機體解除疲勞。開心果含有維生素E，具有抗衰老，增強體質的功效。榛子含有維生素A，b1，b2，鐵，磷，鉀等微量元素，具有明目清腦的功效。花生含鋅豐富，能夠增強記憶力，滋潤皮膚，延緩大腦功能的衰退。語音時長 01:14”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-04-05 4012次
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備孕期吃什么干果好在備孕期間，適當吃一些干果是非常有好處的，比如可以多吃一些花生、瓜子、核桃、榛子、開心果等，但是一定要適量，不要吃得過多。另外，在備孕期間，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素C以及葉酸。另外，在備孕期間也需要戒煙和戒酒。另外，可以做適度的體育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等，都是可以的。另外，在備孕期間也需要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜等情況的發生。另外，要保持心情的舒暢，避免過于緊張與焦慮。語音時長 01:08”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-03-09 4063次
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備孕期間吃什么干果好病情分析：在備孕期間吃干果對身體是有好處的，任何的干果都很好，比如腰果，核桃，開心果，松子，瓜子，花生等，這些食物含有卵磷脂，多種維生素，礦物質等營養成分，可以為機體提供營養增強體質。意見建議：吃干果也要適量，不能過度的食用，否則會加重胃腸道的負擔，如果引起惡心，嘔吐的癥狀也會影響胃腸道的功能，影響備孕的。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-18 1304次
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備孕期吃什么干果好病情分析：備孕期間可以適當的吃一些堅果，因為堅果里含有蛋白質、礦物質和維生素，可以增強體質，預防疾病，有助于寶寶的智力發育，如核桃、開心果、松子、花生、瓜子等。意見建議：在備孕期間還應該多吃一些新鮮的蔬菜和應季的水果，生活要有規律，保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力，還應該適當的運動，提高身體的免疫力。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-12 1403次
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備孕期吃什么干果好在備孕期間，適當吃一些干果是非常有好處的，比如可以多吃一些花生、瓜子、核桃、榛子、開心果等，但是一定要適量，不要吃得過多。另外，在備孕期間，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素C以及葉酸。另外，在備孕期間也需要戒煙和戒酒。另外，可以做適度的體育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等，都是可以的。另外，在備
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-16 89次
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備孕期吃什么干果好女性在備孕期間可以適當的吃一些核桃，葡萄干等干果，對身體是比較好的，但是一定要適量，避免引起消化不良。另外，在備孕期間，女性要適當的多吃一些營養豐富的食物，如新鮮的蔬菜。在日常生活中，女性要養成良好的衛生習慣，內褲要勤換洗，在月經期間衛生巾要勤換。適當的體育鍛煉，提高自身的抗病能力。
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
