喝檸檬水的好處一般有補(bǔ)充水分、促進(jìn)食欲、加快代謝、保護(hù)皮膚、舒緩身心等。若喝檸檬水后有不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充水分:
檸檬水是以檸檬為主要原料沖泡而成,適當(dāng)喝可以為身體補(bǔ)充水分,緩解咽干、口渴等不適癥狀。
2、促進(jìn)食欲:
檸檬水的口感酸甜,適當(dāng)喝可以刺激味蕾,增加唾液腺分泌,從而可以促進(jìn)食欲。
3、加快代謝:
檸檬水中含有大量的水分,適當(dāng)喝可以加快身體的代謝速度。
4、保護(hù)皮膚:
檸檬水中的維生素含量比較高,具有抗氧化作用,對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。
5、舒緩身心:
檸檬水具有獨(dú)特的香味,其具有一定的舒緩作用,適當(dāng)喝可以在一定程度上緩解壓力,起到舒緩身心的好處。
雖然喝檸檬水的好處比較多,但是也不可以長(zhǎng)期過(guò)量喝,避免增加身體負(fù)擔(dān)。對(duì)檸檬水過(guò)敏的人群應(yīng)避免喝,消化性潰瘍患者也應(yīng)避免喝檸檬水,以免影響病情恢復(fù)。