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體重降下來(lái)血脂也會(huì)降嗎

體重降下來(lái)血脂一般也會(huì)降的。

體重較重由于體內(nèi)有過(guò)多的脂肪堆積的原因,脂肪過(guò)多會(huì)影響肝臟的正常代謝,從而造成血脂高的現(xiàn)象,還會(huì)引起脂肪肝的發(fā)生,如果體重降下來(lái),堆積的脂肪逐漸減少,減輕了肝臟的負(fù)擔(dān),從而使血脂水平下降,逐漸的恢復(fù)正常水平范圍,所以體重降下來(lái)血脂也會(huì)降。

血脂高除了減輕體重以外,也可以通過(guò)飲食改善,在日常生活中多吃含維生素和微量元素多的水果和蔬菜,比如葡萄、山楂、胡蘿卜、冬瓜等,對(duì)于降血脂有一定的輔助作用,還可以與自身情況做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、騎自行車、爬樓梯等,也能夠降低血脂,還可以增強(qiáng)體質(zhì),提高身體抵抗力。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠,有利于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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