第一次獻血400ml不多，對于身體健康，體重不低于70kg成年人來說，并不算多。
第一次獻血400ml多嗎
李燕郴副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院血液科
2021-11-296610次
一般情況下，第一次獻血量控制在400ml左右比較合適。我國獻血法規定，體健公民獻血量在200ml--400ml之間。對于初次獻血的人來說，控制在400ml比較合適。獻血量最好根據自身的身體情況和體重來估算，因為人的血液量與自身體重成正比。血液的占比約是自身體重的7%-8%，體重70kg的成年男性獻血量400ml，獻血量不足全身血量的1/12，對身體沒有明顯影響。
綜上所述，第一次獻血的時候要合理控制獻血量，根據自身情況來定，不可冒進，獻血后需要及時補充營養豐富的餐食等，避免頭暈等情況出現，可以多吃些含有鐵元素的食物，例如鴨血等。
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