紫蘇油全稱叫紫蘇籽油，長(zhǎng)期食用紫蘇油對(duì)女性有益，可以健腦益智、提高記憶力；降低血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化和肥胖等。
女人吃紫蘇油有什么好處
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2316552次
首先紫蘇油的主要成分是亞麻酸，其所合成的物質(zhì)可較多存在于大腦皮層中，進(jìn)而促使腦神經(jīng)細(xì)胞的突觸生長(zhǎng)，達(dá)到健腦益智、調(diào)節(jié)腦神經(jīng)和視神經(jīng)功能等的作用，進(jìn)而提高記憶力，預(yù)防并減緩老年癡呆癥的發(fā)生；其次紫蘇油在一定程度上抑制人體內(nèi)血小板的凝聚，降低血液內(nèi)中性脂質(zhì)的含量，從而降低血脂、防止血栓形成，預(yù)防腦血栓、心血管病和脂肪肝的發(fā)生，對(duì)女性減肥也有較好效果。
最后，紫蘇油在食用時(shí)有幾種方法，沾面包，這樣可品嘗初榨油的清香；涼拌菜，用紫蘇油拌涼菜可起到調(diào)味和增加光澤的作用；烘焙，用紫蘇油代替烘焙油制作糕點(diǎn)十分健康。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
女人吃鎖陽(yáng)有什么好處鎖陽(yáng)是臨床上常見(jiàn)的一種補(bǔ)陽(yáng)的藥物，具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸通便的功效。中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)的多少、女性的生殖和腎經(jīng)的衰弱有關(guān)，所以女性適量的吃鎖陽(yáng)有助于調(diào)理月經(jīng)，輔助治療痛經(jīng)、不孕等癥。另外它有很好的潤(rùn)腸道、促排便的作用，鎖陽(yáng)入大腸經(jīng)，具有潤(rùn)燥通便的功效，鎖陽(yáng)在一定濃度下可以興奮腸管，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便，所以女性如果有大便干結(jié)、便秘等癥狀，吃鎖陽(yáng)也有一定幫助。
01:01
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 7116次
-
女人每天吃阿膠的好處如果有氣血虛弱的癥狀，可以每天吃適量阿膠進(jìn)行調(diào)理。女性朋友能起到美容養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚的作用，產(chǎn)后虛弱的女性，還可以促進(jìn)機(jī)體造血功能，使體力盡快恢復(fù)。阿膠還能夠治療和預(yù)防各種婦科疾病，比如月經(jīng)紊亂，畏寒怕冷等癥。但是建議服用阿膠要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要過(guò)量。人體血液不足，不能充分濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)，也不能維持正常的精神活動(dòng)。輕者影響面色，精神和美觀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。阿膠為補(bǔ)血佳品，作用緩和，能改善人體內(nèi)鈣平衡，對(duì)于缺鐵性貧血，婦女經(jīng)期出血等出血病癥都會(huì)得到有效的改善，而且對(duì)于孕婦有很好的安胎作用。中醫(yī)講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此阿膠用于補(bǔ)血，可以配伍當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)氣血藥同用，氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)血效果更好。另外阿膠中含有大量的膠原蛋白、多種氨基酸，可增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚鎖水功能更強(qiáng)。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:58
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-25 4486次
-
紫蘇油怎么吃紫蘇油可以直接口服，也可以與花生油、大豆油等按照1:10左右的比例配合成自制的調(diào)和油。建議糖尿病，血脂異常的患者，可以多攝入一些植物油以及紫蘇油，每天大概攝入25克左右即可。因?yàn)樽咸K油里面還有大量的亞麻酸，它不會(huì)升高患者血脂的水平，并且對(duì)心腦血管有一定的飽和作用，可以預(yù)防患者動(dòng)脈粥樣硬化的形成。建議患者平時(shí)少攝入一些油脂類的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，定期復(fù)查血糖、血脂的水平。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-28 13638次
-
孕婦可以吃紫蘇油嗎紫蘇籽油被認(rèn)為是富含α-亞麻酸最好的食用油，α-亞麻酸屬于不飽和脂肪酸，是人體必需的不飽和脂肪酸之一，人體自身不能合成，只能從外界攝取，具有保肝，抗血栓，降血脂，降血壓，保護(hù)視力，提高智力的作用，并對(duì)過(guò)敏反應(yīng)及炎癥有抑制作用。孕婦在懷孕期間是可以吃紫蘇油，對(duì)胎兒大腦的初期發(fā)育是有益的，能夠促進(jìn)核酸蛋白質(zhì)生成，幫助神經(jīng)傳導(dǎo)和促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育起著重要的作用。但吃紫蘇油的時(shí)候需要注意，如果作為調(diào)味料，可以做湯、頓補(bǔ)，適量食用，但是如果孕婦有溫病或氣弱表虛，則不宜吃紫蘇油。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-02-27 5213次
-
紫蘇油孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以適量的吃紫蘇油。紫蘇油含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進(jìn)胎兒大腦的初期發(fā)育。但是孕婦如果氣弱表虛，則不宜吃紫蘇油。意見(jiàn)建議：孕期飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多元化，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激生冷的食物。保證充足的休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，做好孕期保健。如果出現(xiàn)先兆早產(chǎn)的癥狀，需立即到醫(yī)院就診。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2021-06-10 1605次
-
孕婦可以吃紫蘇油嗎病情分析：孕婦可以適量的吃紫蘇油。紫蘇油富含a-亞麻酸，它能促進(jìn)胎兒大腦的初期發(fā)育，促進(jìn)核酸蛋白質(zhì)生成，幫助神經(jīng)傳導(dǎo)和促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)，對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用。意見(jiàn)建議：紫蘇油在食用的時(shí)候要特別注意，作為調(diào)味料可以做湯，適量食用。對(duì)于有溫病或者氣弱表虛的孕婦，則不建議吃紫蘇油。在孕期要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多元化，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2021-05-21 2203次
-
女人吃紫蘇油有什么好處女人吃紫蘇油可能有以下好處：首先，紫蘇油有助于調(diào)節(jié)血脂和降低膽固醇。其含有的亞麻酸能有效抑制脂肪合成，促進(jìn)脂肪分解，并通過(guò)降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其次，紫蘇油對(duì)于女性的皮膚健康也大有裨益。它不僅能夠通過(guò)抗氧化
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-15 0次
-
女人長(zhǎng)期吃紫蘇有什么好處？我有一個(gè)朋友，她一直很注重養(yǎng)生，最近她開(kāi)始長(zhǎng)期吃紫蘇，我好奇地問(wèn)她為什么。她告訴我紫蘇有很多好處，讓我也試試。那么，女人長(zhǎng)期吃紫蘇到底有什么好處呢？好處：1、美容養(yǎng)顏：紫蘇含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能延緩衰老。2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：有助于維持女性體內(nèi)激素平衡。3、緩解痛經(jīng)：可以緩解生理期的不適。紫蘇
2024-03-16 0次
