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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226029次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2116次

• 整夜整夜睡不著怎么辦
  對于這種情況，首先，要尋找原因，比如是不是最近壓力非常大，正經(jīng)歷什么嚴(yán)重的生活或者是工作事件。出現(xiàn)這種情況失眠是比較正常的，建議要放松心情，不要有太大的心理壓力，必要時可以去和心理醫(yī)生進(jìn)行溝通的。第二，長期失眠會嚴(yán)重影響患者的健康，可以在醫(yī)生的建議下，服用一些苯二氮?類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療，會有一定的效果的。第三，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，比如在白天不要午休，不要喝茶、喝咖啡，睡前不要從事劇烈運(yùn)動，有睡意之后再去臥室。另外，如果患者有明顯的焦慮、抑郁情緒，是需要服用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-12 6763次

• 失眠整夜睡不著怎么辦
  首先要找出存在導(dǎo)致失眠的因素，去除這些因素，比如脫離嘈雜的環(huán)境，嘗試著能否到幫助自己入睡的方式，如洗熱水澡，聽音樂，喝牛奶等。再一個作息要規(guī)律，定時睡覺，定時起床，避免劇烈的運(yùn)動，適當(dāng)?shù)男陨羁梢詭椭撸苊獍滋焖X和白天睡覺時間過長，避免吸煙，喝酒，晚上不要吃得過飽，不要喝有咖啡因的飲料、茶等。布置合適的睡眠環(huán)境，合適的溫度，合適的環(huán)境，如果說這些措施都不能緩解失眠，失眠持續(xù)出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠時需要及時到醫(yī)院就診，進(jìn)一步的明確原因。失眠同時伴隨著頭暈，頭痛，乏力癥狀時也應(yīng)該到醫(yī)院就診，必要時口服幫助睡眠的藥物，但是此類藥物必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
  語音時長 01:12”
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2019-09-24 5226次

• 整夜整夜睡不著怎么辦
  病情分析：出現(xiàn)這種情況，建議患者一定及時前往醫(yī)院就診治療。可以給患者食用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行處理，比如可以給患者使用苯二氮卓類的藥物，平時也要注意情緒的調(diào)整，不要有太大的心理壓力。意見建議：建議患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在白天不要喝酒，盡量不要喝茶，不要喝咖啡，在白天也盡量不要午休，睡覺之前不要看手機(jī)，不要打游戲，做到這些都是很重要的。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-01 1403次

• 整夜失眠睡不著怎么辦
  可能是由于身體不舒服所導(dǎo)致的失眠。如果是身體不舒服所導(dǎo)致的，那就要治療原發(fā)疾病，治療好原發(fā)疾病，失眠的癥狀就會好轉(zhuǎn)，其次如果是焦慮抑郁情緒所導(dǎo)致的失眠睡不著覺，那么這種情況就像這樣需要在精神內(nèi)科或者是心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服抗焦慮抑郁的藥物進(jìn)行治療，只有焦慮抑郁的情緒得到了有效緩解，整夜整夜失眠睡不著的情況才會有所好轉(zhuǎn)。
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 5202次

• 整夜整夜睡不著
  整夜整夜睡不著可能是精神壓力過大、不良生活習(xí)慣、環(huán)境過于嘈雜、抑郁癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的，可通過調(diào)整心態(tài)、調(diào)整生活方式、改善環(huán)境，口服藥物的方式進(jìn)行改善，如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。1、精神壓力過大：如果精神壓力過大，會導(dǎo)致大腦處于緊張狀態(tài)，影響睡眠，應(yīng)學(xué)會釋放壓力，可通過運(yùn)動、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-27 0次

• 整夜睡不著覺怎么辦
  整夜睡不著覺可能是生理性因素引起，也有可能是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病導(dǎo)致，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。具體如下：一、生理性因素：近期如果經(jīng)常上夜班，或者存在熬夜的情況，有可能會導(dǎo)致生物鐘紊亂，是一種正常的生理現(xiàn)象，無需進(jìn)行特殊的治療，但要注意保持良好的睡眠，注意早睡早起。二、病理性因素：1、
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次