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通常出汗能排濕氣,還可以通過刮痧、食療以及藥物排濕氣。

濕氣是一種中醫(yī)理論概念,中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源。通常出汗是可以達(dá)到排濕氣的效果,每天適當(dāng)?shù)倪\動出汗可以加速體內(nèi)濕氣排出,但是并不是出汗越多對排出濕氣越有利,如果身體過多的流汗就會流失掉特別多的水分,長期下去是會導(dǎo)致脫水的情況發(fā)生。除此之外可以通過刮痧排濕氣,刮痧可以刺激經(jīng)絡(luò)和穴位,促進機體新陳代謝,有利于濕氣從體內(nèi)排出,刮痧還可以擴張毛細(xì)血管,促進血液循環(huán),經(jīng)常刮痧可以調(diào)整精氣、解除疲勞、增加免疫力功能等,所以刮痧的方法可以緩解身體濕氣過重的現(xiàn)象。還可以在飲食上調(diào)理,平時日常生活中吃一些紅豆薏米粥、冬瓜燉排骨等,都可以起到利水排濕的作用。如果體內(nèi)濕氣過重通過刮痧和食療起不到良好的效果,可以在醫(yī)生正確的指導(dǎo)下服用濕毒清膠囊等藥物排除體內(nèi)濕氣。

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