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來例假吃葡萄有什么影響

來例假一般指的是來月經(jīng),女性來月經(jīng)吃葡萄一般沒有影響,但是應(yīng)避免過多食用。

葡萄是日常生活中比較常見的一種水果,營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素,并含有胡蘿卜素、多種維生素等,在來月經(jīng)期間適量攝入可以使人體的營養(yǎng)成分得到充分的補(bǔ)充,而且葡萄酸甜可口,汁水豐富,適量食用還可以起到生津止渴,提高食欲的作用,對(duì)于患者出現(xiàn)的口干舌燥、食欲不振有一定的緩解作用,而且葡萄中所含有的維生素C,能夠促進(jìn)鐵的吸收,對(duì)于患者經(jīng)期失血有一定的幫助。但是患者在吃的時(shí)候應(yīng)注意避免一次性吃的過多。

來月經(jīng)期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的休息,避免熬夜,還需要注意經(jīng)期衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲,避免吃辛辣、刺激性的食物,比如辣椒、胡椒粉、芥末等,以免引起痛經(jīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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