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山楂泡水喝的功效

山楂,是消食助消化的一個(gè)食品。山楂泡茶也同樣有一樣的作用。

山楂,味酸甘、性微溫,歸脾、胃、肝經(jīng)。山楂健胃消食的功效可用于治療肉食積滯、腹部脹滿。山楂化濁降脂的功效對高脂血癥有較好的調(diào)節(jié)作用,鮮山楂果常用于消化不良,患有心血管疾病的人群,所以可以適當(dāng)喝一些山楂泡水。

另外山楂含有有黃酮類、三萜皂苷類、皂苷類鞣質(zhì)、脂肪酸、綠原酸和咖啡酸、維生素C,以多種微量元素等營養(yǎng)成分,適當(dāng)喝一些山楂泡水,可以補(bǔ)充上述營養(yǎng)。

平時(shí)需要注意休息,避免長期熬夜以及過度勞累,飲食需要清淡,營養(yǎng)均衡,可以吃一些新鮮的蔬菜水果,如火龍果、西紅柿、獼猴桃、胡蘿卜等,還可以進(jìn)食一些高蛋白的食物,如牛肉、雞胸肉等,避免進(jìn)食辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、生蔥、生姜等,還要遵醫(yī)囑定期復(fù)查,有不適癥狀,及時(shí)就診。 

以上內(nèi)容僅供參考

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