一，不要躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張，而且容易把書本移近眼睛，可加重眼睛負(fù)擔(dān)二到三倍，日久就形成近視。
二，充足的睡眠，也是預(yù)防近視眼的一個(gè)保障。睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒(méi)有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生，睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。
三，空間的射線對(duì)近視眼有影響。經(jīng)常看電視，尤其是信號(hào)不足，接收率不高的農(nóng)村地區(qū)，沒(méi)有共用天線，屏幕不清晰，雪花點(diǎn)也多，易使眼睛疲勞，經(jīng)常玩游戲的同學(xué)，更易損壞視力，商場(chǎng)的電子產(chǎn)品都能直接引起學(xué)生近視，當(dāng)今電腦計(jì)算機(jī)是一門不可缺少的課程，操作過(guò)程會(huì)引起眼的干燥和疲勞，易引起近視，均需適當(dāng)控制使用時(shí)間。
