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第一,要吃足夠的蛋白質和鐵,飲食中應該多吃一些瘦肉,動物肝臟,豆腐,豆漿等。這些食物不僅富含優質的蛋白質和鐵元素,而且也沒有增痰上火的一些弊端,對身體是有好處。

第二,多吃一些富含維生素A,維生素C以及鈣質的食物,比如豬肝,蛋黃,還有一些新鮮的蔬菜和水果這些都可以多吃。再就是可以少喝一些牛奶和吃雞蛋,補充蛋白質和鈣質。

第三,要增加液體的入量,每天飲水要至少是兩千毫升。

第四,經常食用一些香菇一類的食物可以提高免疫力,減少支氣管哮喘的發作。

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