??市面上的足貼宣稱能“吸出體內濕氣”，不少人睡前貼上，第二天看到足貼變黑變濕，就以為是排出了濕氣。可這黑乎乎、黏糊糊的物質，真的是體內濕氣嗎？現在就來揭開足貼的“真面目”！?
足貼吸出來的是濕氣嗎
?足貼吸出來的通常不是濕氣，足貼變黑變濕，主要是其中的成分與足底汗液發生反應的結果。足貼通常含有竹醋、活性炭等物質，這些成分具有較強的吸附性和吸濕性。人體足底分布著大量汗腺，睡覺時即便沒有明顯出汗，也會有少量水分排出，當水分接觸到足貼中的成分，就會使足貼變色、變濕潤。而中醫所說的“濕氣”是一種抽象的病理概念，無法通過足貼直接從體內吸出。所以，足貼“祛濕”更多是商家的營銷噱頭，并非科學事實。
??濕氣重患者的主要治療方法：
1??飲食調理：多吃具有祛濕功效的食物，比如紅豆薏米粥、赤小豆水等，避免吃冰淇淋、生魚片等生冷的食物。
2??中醫外治：可選擇艾灸或拔罐。艾灸時，選取足三里、陰陵泉、豐隆等穴位，幫助疏通經絡、排出濕氣。
?3??運動祛濕：每周進行3~5次有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩，每次30分鐘左右，運動能促進身體血液循環和新陳代謝，使濕氣隨汗液排出體外。
?養生不能盲目跟風，了解科學知識才能少交“智商稅”。足貼雖不能吸出濕氣，但通過科學的方法調理身體，一樣能告別濕氣困擾。使用足貼期間的注意事項已經整理在圖片當中了，詳情見圖。
