像這種情況應該是消化不好所導致的,不排除有腸胃炎,但應該是長期的飲食沒有規律引起的腸胃問題,期間的調整飲食結構,盡量的要放松心情,飲食方面少量多餐,每餐不要吃得太飽,大約六七分飽就好。
正餐要葷素搭配,食物多樣化,有利于消化和吸收腸胃的負擔,其次是少接觸過冷、過辣、過油的食物,因為這些食物會對胃產生一定的刺激,平時還應該注意飯后要適當的活動,但是不要劇烈的活動,慢跑或者是慢走,這樣能夠促進胃的消化。
像這種情況應該是消化不好所導致的,不排除有腸胃炎,但應該是長期的飲食沒有規律引起的腸胃問題,期間的調整飲食結構,盡量的要放松心情,飲食方面少量多餐,每餐不要吃得太飽,大約六七分飽就好。
正餐要葷素搭配,食物多樣化,有利于消化和吸收腸胃的負擔,其次是少接觸過冷、過辣、過油的食物,因為這些食物會對胃產生一定的刺激,平時還應該注意飯后要適當的活動,但是不要劇烈的活動,慢跑或者是慢走,這樣能夠促進胃的消化。
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