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電腦病應該如何預防

1.環境要舒適。在用電腦之前要為電腦找到一個合適的擺放位置以及周邊環境,這是最基礎的準備。光線的調整非常重要,室內光線要柔和,亮度宜與屏幕亮度相似為宜,不要在過黑或過亮的環境中操作電腦,因為黑白反差對眼睛有損害,

2.擺放要科學。顯示器的擺放要科學,為了適應人眼的正常屈光度,顯示器屏幕位置應該在視線以下十到二十度,與人的距離在0.6到0.7米。

3.坐姿要端正。舒適的座椅也是健康使用電腦的保證,座椅的高矮、傾斜角度最好可以因人而異進行調整,坐姿不正確是導致患手腕、頸椎、腰椎疾病的罪魁禍首。

4.習慣要良好。鍵盤的位置、顯示器的位置都要與座的位置協調,操作時姿勢要坐正,不要彎腰操作,不要緊貼電腦操作,眼睛也不要離的屏幕太近。

5.休息要及時。長時間的使用電腦要保障適當的休息,一般來講使用1小時電腦要休息十五分鐘左右,連續使用電腦不要超過四個小時。

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