高熱量的水果一般指的是含糖量比較高的水果，如桂圓、葡萄、荔枝、橙子、哈密瓜、榴蓮、香蕉、蘋(píng)果、水蜜桃、甘蔗、芒果等。
這樣的水果一般含糖量在10%到15%，所以這樣的水果熱量比較高。適量的吃一些這樣的水果可以補(bǔ)充人體所需要的能量，另外，還能夠補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素。
但如果患者患有糖尿病，平常血糖控制不佳，就盡量不要吃上述水果。因?yàn)槿绻赃^(guò)多的熱量比較高的水果，有可能導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高，對(duì)于病情是不利的。
哪些屬于高熱量的水果
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-304526次
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核桃的熱量高嗎核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過(guò)程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 4968次
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上火的水果有哪些?第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質(zhì)，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質(zhì)是熱的，榴蓮的果肉能夠驅(qū)寒暖身，榴蓮常用來(lái)治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實(shí)的上火的水果，如果是陽(yáng)氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強(qiáng)的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現(xiàn)出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 41455次
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哪些屬于高熱量的水果高熱量的水果一般指的是含糖量比較高的水果，如桂圓、葡萄、荔枝、橙子、哈密瓜、榴蓮、香蕉、蘋(píng)果、水蜜桃、甘蔗、芒果等。這樣的水果一般含糖量在10%到15%，所以這樣的水果熱量比較高。適量的吃一些這樣的水果可以補(bǔ)充人體所需要的能量，另外，還能夠補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素。但如果患者患有糖尿病，平常血糖控制不佳，就盡量不要吃上述水果。因?yàn)槿绻赃^(guò)多的熱量比較高的水果，有可能導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高，對(duì)于病情是不利的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-14 18578次
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高熱量高蛋白的水果榴蓮是高熱量、高蛋白的水果。榴蓮當(dāng)中含有豐富的碳水化合物，可以給人體提供特別多的熱量；而且蛋白質(zhì)含量也是特別豐富的，可以給人體提供各種必需的氨基酸；而且含有豐富的B族維生素和維生素C；鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)含量也是特別豐富的。每100克榴蓮當(dāng)中含有的碳水化合物可以達(dá)到36克，給人體提供非常豐富的能量；而且含有一定量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且可以幫助吸附腸壁上的有害物質(zhì)，加速排泄物的排放，具有潤(rùn)腸和排毒的功效。而且榴蓮當(dāng)中含有一定的葉酸，對(duì)于補(bǔ)充葉酸缺乏，是特別好的水果；而且榴蓮的蛋白質(zhì)含量是比較豐富、優(yōu)質(zhì)的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-20 4481次
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哪些屬于高熱量的水果病情分析：葡萄，甘蔗，榴蓮，香蕉，桂圓，荔枝，芒果，水蜜桃，哈密瓜等含糖量高的水果屬于高熱量水果。適當(dāng)攝入這些水果可以補(bǔ)充能量，維生素以及微量元素，對(duì)健康有益。意見(jiàn)建議：建議當(dāng)人體過(guò)度疲勞，過(guò)度饑餓，心情抑郁的時(shí)候，可適當(dāng)攝入高熱量水果。但建議糖尿病患者，避免攝入高熱量水果。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2020-06-24 2002次
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高脂肪高熱量的水果有哪些病情分析：高脂肪，高熱量的水果，包括榴蓮，椰子，荔枝等水果，其中榴蓮中含的脂肪和熱量特別高。其次椰子中含的碳水化合物，脂肪的含量也是比較高的。荔枝也屬于高熱量的水果，所以還是要少吃的，經(jīng)常吃會(huì)引起肥胖的。意見(jiàn)建議：平時(shí)多吃些低熱量的水果，維生素c比較多的，包括蘋(píng)果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等。還可以吃黃瓜、西紅柿等屬于低熱量的蔬菜。
侯立城
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-06-23 2303次
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哪些屬于高熱量的水果高熱量水果通常包括榴蓮、牛油果、椰子等，需注意適量食用，以避免熱量攝入過(guò)多。1、榴蓮：榴蓮的肉質(zhì)細(xì)膩，香甜可口，但每100克榴蓮肉所含的熱量可達(dá)147千卡，接近同等重量米飯的熱量。因此，喜愛(ài)榴蓮的人應(yīng)控制每次的食用量。2、牛油果：脂肪含量較
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-17 0次
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高脂肪高熱量的水果有哪些一般情況下，榴蓮的脂肪和熱量含量都是特別高的，不適合減肥的人來(lái)進(jìn)行食用。牛油果也是脂肪和熱量特別高的水果，100克牛油果含有160大卡的熱量，一般需要散步一個(gè)半小時(shí)才可以全部消耗掉，所以熱量和脂肪含量都是比較高的。另外，椰子當(dāng)中的碳水化合物，脂肪含量是比較高的，所以熱量和脂肪含量也是特別高的。荔枝也
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 126次
